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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
一、小兒個子不高的判斷方法
1、孩子每個階段身高的變化都是不同的，身高標準應(yīng)該用骨齡發(fā)展相比較，正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲，也就是說，不一定在這個年齡就得是那么高，也許骨齡比同齡人小，就會出現(xiàn)同齡人個子不同的情況。
2、判斷身高是否正常還要觀察孩子的生長速率。對于生長發(fā)育中的孩子，家長應(yīng)該記錄孩子每年長多少。孩子2歲以后到青春發(fā)育前，每年生長的高度在5厘米左右。
二、小兒個子不高的補救方法
1、想要寶寶擁有高個子，除了不可改變的遺傳因素，媽媽們還可以從寶寶飲食著手，讓寶寶的飲食營養(yǎng)均衡。比如給寶寶添加日常所需要的蛋白質(zhì)，雞蛋、魚、豆制品等，還可以為寶寶補充一定的鈣質(zhì)。
2、多鍛煉身體，做運動，多去曬曬太陽。多做跳躍、伸展運動運動時會拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長激素。
3、保證優(yōu)質(zhì)的睡眠是寶寶長高的一大重要因素。在晚上11點~凌晨2點是寶寶生長激素分泌的高峰期，如果在10點前入睡，不但能使寶寶的大腦神經(jīng)和身體肌肉得到放松，還有利于寶寶的長高。
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