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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
腰背部和腰背痛的運(yùn)動(dòng)解決方法比較多，最大的一點(diǎn)是要加強(qiáng)腰背肌力量，從而緩解腰背肌的疼痛，這種方法包括幾個(gè)方向：
第一，站立位。當(dāng)處于站立位的時(shí)候，可以扶墻做后踢腿的動(dòng)作，通過這種后踢腿的動(dòng)作，可以緩解腰背部肌肉的緊張，從而加強(qiáng)它的力量；還可以運(yùn)用倒行的方式，也就是后退走路這種方式，也可以加強(qiáng)腰背肌的力量。但是大家注意選取的時(shí)候，盡量選平坦的地面，避免在后退的過程中突然摔倒。
第二，俯臥位和仰臥位。俯臥位時(shí)，主要是以雙飛燕為主，雙飛燕時(shí)可以做小飛燕或者是大飛燕，主要是將手和腳抬離床面，讓腹部接觸床面，這種鍛煉方法來加強(qiáng)腰背部肌肉；當(dāng)仰臥位時(shí)，可以選取拱橋式，也就是用手和腳來支撐場(chǎng)面，讓屁股抬離床面，這種鍛煉方法來加強(qiáng)腰肌力量。
所以腰背痛時(shí)，可以選取很多的日常鍛煉方式，但是要選到自己個(gè)人最適合的方式，這樣才最好。
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福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
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西安市第八醫(yī)院 急診科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
陽虛腰背痛
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
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龔泉才 江漢油田總醫(yī)... 急診科
腰背痛胸悶
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腎虛腰背痛
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腹痛腰背痛的原因
腹痛腰背部疼痛最常見的原因是腰椎病引起的，這種情況建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，通過腰部CT或磁共振檢查明確具體情況。如果是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，這種情況大多數(shù)需要保守治療即可如口服非甾體類抗炎藥及中成藥活血化瘀、消腫止疼... 詳細(xì)»
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中藥熏蒸治療腰背痛嗎
中藥熏蒸是我國(guó)醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法，中藥熏蒸對(duì)人體具有不錯(cuò)的治療效果。中國(guó)傳統(tǒng)中藥熏蒸是將中藥放置到某些器具內(nèi)，通過沸騰后進(jìn)行相應(yīng)的蒸汽熏蒸，一般情況下，中藥熏蒸需要持續(xù)20分鐘到30分鐘?，F(xiàn)代而言，具有相對(duì)較為先進(jìn)的中藥熏蒸... 詳細(xì)»
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腰背痛的原因是什么
腰背痛的原因最常見的是因?yàn)榧缰苎?、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的，它只是某種疾病的一種臨床表現(xiàn)，腰椎及其軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、骨膜、椎骨內(nèi)病變等，若刺激到周圍神經(jīng)末梢就會(huì)產(chǎn)生疼痛，當(dāng)這些部位出現(xiàn)問題時(shí)，... 詳細(xì)»
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腰背痛如何通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉
腰背痛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題，不只是中老年人，年輕人久坐久站也容易出現(xiàn)腰背痛的情況，長(zhǎng)期以往就會(huì)對(duì)脊柱形成負(fù)擔(dān)，甚至蔓延到相關(guān)的部位，導(dǎo)致其他問題，所以腰背痛需要通過一些手段去解決。除了醫(yī)療手段外，還可以通過一些康復(fù)訓(xùn)練... 詳細(xì)»
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腰背痛是什么病的先兆
如果患者腰背痛，往往是如下幾種疾病的先兆。第一，可能出現(xiàn)了一些腰背部的肌膜炎。這種疾病往往是由于患者在腰背部有受涼或過度疲勞，繼而導(dǎo)致此處的深筋膜出現(xiàn)一系列無菌性的炎癥。此時(shí)就會(huì)首先表現(xiàn)為腰背部的疼痛，繼而出現(xiàn)整個(gè)背部僵... 詳細(xì)»
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