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曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
中醫(yī)推拿相信大家都不陌生，不僅能夠緩解疾病所帶來的病痛，還能起到預防作用。并且穴位對于疾病的診斷具有一定的幫助，因此適當的按摩具有一定的好處。既然中醫(yī)推拿有這么奇特的功效，那么下面一起來了解一些中醫(yī)按摩的作用有哪些？
中醫(yī)按摩有哪些作用？
中醫(yī)按摩能夠促進身體血液循環(huán)，利于體內毒素和排泄物的排出，使得腎臟的功能得到改善，促經人體的新陳代謝變得正常。其次還能緩解肌肉酸痛，梳理肌腱的錯位，能夠有效緩解頸部或腰部不適。
另外，針對各種穴位或經絡的刺激，能夠調理各種內科疾病、外科疾病。穴位的點按或按壓的手法都可調節(jié)，胃腸或神經系統病變可以通過中醫(yī)的按摩手法來進行調節(jié)，因此推拿的手法可正對這方面情況進行相關治療。
保健養(yǎng)生可以多按哪幾個穴位？
常見的額穴位有氣海穴、關元穴、足三里穴、血海穴，三陰交穴這些特定的穴位，這些都具有非常好的保健作用。其中氣海穴、關元穴具有補氣的功效，利于老年人的身體的健康。另外足三里可調節(jié)脾胃，三陰交可調節(jié)婦科的月經問題。
可以通過神闕穴來找到相關穴位，神闕穴就是肚臍的位置，肚臍的位置往下三寸的位置是關元穴。而氣海穴位于肚臍和關元穴的中間。三陰交穴：位于內踝關節(jié)的最高地地方，從內踝間往上三寸，也就是四個橫指的位置。足三里穴：位于膝關節(jié)的外膝眼位置，按該穴位時，會有明顯的酸脹感。血海穴：將手掌放到的膝關節(jié)位置，握拳下去，在拇指所在的位置是血海穴。
在日常生活中想通過養(yǎng)生來提高免疫能力，可以試一下以上穴位，進行適當的按摩，在按摩的時候，一定要注意力度要適中。在飲食方面要注意清淡飲食，適當鍛煉來增加個人體質，增強抗病毒的能力。
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