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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
人的身高受到多重因素的制約。身高和遺傳密切相關(guān)，同時也和后天的生長發(fā)育有關(guān)。生長發(fā)育又受到生長激素、飲食習慣和生活方式等方面影響。骨骺線未閉合的情況下，21歲男孩還能長高的可能性還是存在的。但是，如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，基本上沒有可能讓身高繼續(xù)增長。
一、21歲男孩還能長高
1、一般來講，人體骨骺線通常會在十八歲后基本閉合，最遲約在23歲左右閉合。男性21歲除非是特殊原因，能夠繼續(xù)長高的概率還是比較小的。
2、特別情況下，例如經(jīng)常進行籃球等球類運動、關(guān)節(jié)韌帶拉伸運動以及脊部位柱的拉伸運動等，這樣可能會有較輕微程度的長高。
3、另外外界環(huán)境的巨大轉(zhuǎn)變或者突發(fā)某些疾病也有可能會導致身高的明顯變化。
二、21歲男孩長高注意事項
1、不確定骨骺線是否已經(jīng)閉合的情況下，可以通過正規(guī)的X光檢測來判斷骨骺線是否閉合，如有需要還可以進行相關(guān)激素的檢測，查看體內(nèi)激素分泌是否正常。
2、建議多參加體育鍛煉，例如籃球、跳高、跳繩等有氧運動。另外，注意睡眠質(zhì)量，避免熬夜。
3、多補充蔬菜和高蛋白食物，如魚蝦類、牛肉、雞肉等，做到不偏食，保證正常的飲食規(guī)律。
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