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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
腎臟是人體非常重要的一個(gè)器官組織，如果出現(xiàn)腎功能不好，常常會(huì)導(dǎo)致人的身體素質(zhì)急劇下降，會(huì)導(dǎo)致多種病癥表現(xiàn)，比如說(shuō)當(dāng)出現(xiàn)腎虧虛的時(shí)候，有些人常常會(huì)感到腰痛腰酸，所以說(shuō)平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)腎腰的保養(yǎng)，腰腎保養(yǎng)的好處是非常多的，具有延年益壽，提高身體抗病能力的作用。
一、腰腎保養(yǎng)的好處
1、改善腎虛癥狀：并且有助于排除身體多余的水分和毒素。
2、全方位調(diào)節(jié)各個(gè)臟器的功能平衡,提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抵抗力。
二、腰腎保養(yǎng)的措施
1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易發(fā)生腎結(jié)石，腎結(jié)石會(huì)影響腎功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多補(bǔ)充維生素B6，可以減少尿中草酸鈣的生成，從而減少腎結(jié)石的發(fā)生。2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內(nèi)多余水分的囤積。板栗也有補(bǔ)腎壯腰的功效，每天吃6~7個(gè)就可以達(dá)到目的。3、 多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白質(zhì)、高脂肪的食品，因?yàn)檠邥?huì)引起腎血管硬化，導(dǎo)致腎功能損害;而攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)食物會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當(dāng)吃些豆類食品。、
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如何保養(yǎng)腎
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男士腎保養(yǎng)
腎，是泌尿系統(tǒng)的一部分，是一種負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)平衡，最后將產(chǎn)生的雜質(zhì)排出體外的器官，除此之外，它還具備了調(diào)節(jié)血壓的內(nèi)分泌功能。其主要的生理功能有為貯藏精氣、平衡身體水液代謝、協(xié)調(diào)... 詳細(xì)»
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如何保養(yǎng)腎
腎是脊椎動(dòng)物特有的一種器官，屬于人體泌尿系統(tǒng)的一部分。其主要功能是過(guò)濾人體血液中的雜質(zhì)，起到維持體液和平衡電解質(zhì)的作用，可以將過(guò)濾出來(lái)的身體毒素到尿液中經(jīng)尿道排出體外。同時(shí)還具有調(diào)節(jié)血壓的作用。正常的... 詳細(xì)»
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腎保養(yǎng)手法
腎臟作為人體最重要的器官，它的健康對(duì)于每個(gè)人而言都是非常重要的，倘若腎臟出現(xiàn)異常之后會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響，就會(huì)出現(xiàn)一些亞健康的毛病，工作起來(lái)沒(méi)精神。所以腎好，代表著我們的身體也是健康的，腎好才是硬道... 詳細(xì)»
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怎樣保養(yǎng)腎
腎臟是人體內(nèi)最重要的一個(gè)器官之一，負(fù)責(zé)調(diào)配體內(nèi)水分及鈉、鉀等電解質(zhì)的平衡，具有過(guò)濾血液上的雜質(zhì)等功能。隨著年齡增長(zhǎng)，腎臟機(jī)能開(kāi)始下降，導(dǎo)致身體素質(zhì)也沒(méi)有以前那么好，對(duì)于怎么保養(yǎng)腎是一件重要的事情。因此... 詳細(xì)»
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做腎部保養(yǎng)的好處
腎是我們身體中重要的器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，同時(shí)也影響到身體的很多功能，正常成人具備兩個(gè)腎臟，位于腰部?jī)蓚?cè)后方，當(dāng)腎健康身體才會(huì)健康，當(dāng)腎出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，人體就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白、腰痛、耳鳴等現(xiàn)象，所... 詳細(xì)»
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