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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
泡腳一般來說指的就是足浴。用熱水泡腳，在改善人處于疲勞的狀態(tài)的同時又有利于睡眠。用中藥泡腳還可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的效果，合適的中藥泡腳對去腳氣也有一定的作用。泡腳還可以治療風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，如果每天堅持泡腳，便可以起到減緩癥狀的保健作用。但是在泡腳中我們也要注意一些問題，不要盲目地去泡腳。
中藥泡腳的好處
1、促進了血液循環(huán)，改善人處于疲勞的狀態(tài)，恢復(fù)人的精神狀態(tài)。
2、刺激了足底的穴位，增加足底經(jīng)絡(luò)的運行狀況。
3、對治療風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病的治療有很好的輔助作用。
泡腳要注意的問題
1、水量不要過多，但水要沒過腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
2、不要在進食中泡腳，容易出現(xiàn)頭暈不適。并且飯后半小時內(nèi)最好不要泡腳，會影響胃部血液的供給。
3、有腳氣的人起泡時，不能用熱水泡腳，容易造成傷口感染。
4、在水中浸泡時，可以通過活動腳部使中藥藥效充分的發(fā)揮。
5、泡腳不是一定要到面紅、出汗才有效果，水溫40℃左右為宜。
泡腳容器的要求
1、有一定的保溫性。
2、泡腳最好使用木桶。
3、可選擇帶按摩的安全浴腳器。
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