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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間的女性們需要在生活方面進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，但是不能夠食用一些有損于氣血的食物，否則會加重月經(jīng)期間的出血量，造成女性的身體受到極大的傷害。因為祛濕茶微寒屬于涼性。女性月經(jīng)期身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感，易形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。所以建議大家可以等經(jīng)期過后在飲用。
經(jīng)期的注意事項
1、女性在月經(jīng)來潮期間，肌體多少會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動、煩躁、焦慮等。同時因月經(jīng)期失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多。所以，女性月經(jīng)期除了避免過分勞累、保持精神愉快外，在飲食方面也有很多禁忌。
2、月經(jīng)期間忌生冷、忌辛辣都是為了減少這類食物對脾胃的刺激。同時這一時期的飲食應(yīng)格外注意葷素搭配，防止鐵的流失。
經(jīng)期的飲食建議
1、在冬季，女性可以在經(jīng)期適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲多數(shù)不佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。
3、葷素搭配，防止缺鐵。月經(jīng)期應(yīng)進補含鐵豐富和有利于消化吸收的魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。
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