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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
濕氣會長期的縈繞在人體內(nèi)，也會容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，尤其是在天氣炎熱的季節(jié)，體內(nèi)的濕氣就會比較嚴(yán)重，去濕是非常重要的一件事情，而去濕的方法又會比較多，除了飲食方面吃一些健脾去濕的食物之外，日常也可以選擇一些具有去濕作用的去濕茶。去濕茶并不是單一指某一種茶，而是具有去濕作用的茶飲，比如紅豆薏仁茶、山楂菊花茶、普洱茶或大麥茶等等。那么去濕茶的功效和作用是什么呢？下面來介紹一下。
1、去濕茶的主要作用就是去除體內(nèi)的濕氣，但是由于去濕茶的種類很多，祛濕的作用也會不同，大家需要根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合的去濕茶。菊花山楂茶是用菊花、山楂和金銀花制作的茶飲，對于肥胖、高血壓或高血脂等癥的患者具有改善的作用，經(jīng)常的飲用能夠祛除體內(nèi)的濕氣。
2、紅豆薏仁茶不僅能去濕健脾，還能消水腫，兼具美容功效，在制作的過程當(dāng)中，如果發(fā)現(xiàn)煮起來很麻煩，可以直接到藥店購買紅豆薏仁茶，這樣能省去在家庭當(dāng)中制作的麻煩，而且又能方便的隨時隨地的去沖泡，還能夠達(dá)到祛除體內(nèi)濕氣的作用。
3、菊花蜜飲特別適合濕氣過重的人，因為菊花味甘苦、性微寒，能養(yǎng)肝明目、生津止渴。對于濕氣過重的人來說，喝菊花蜜飲在一定程度上會改善濕氣過重的體質(zhì)，長期飲用自然就能去除體內(nèi)的濕氣，將菊花用開水沖泡，然后等水溫?zé)岬臅r候倒入蜂蜜即可飲用。
4、人們在喝普洱熟茶時會感覺手腳發(fā)燙，后背也會微微發(fā)汗，這種現(xiàn)象實際上是屬于體內(nèi)排濕的過程。對于濕氣過重的人來說，普洱熟茶不僅養(yǎng)胃護(hù)胃，還能去除體內(nèi)濕氣。通過飲用普洱熟茶，能加速濕氣盡快排出體外。
5、大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，對去濕的效果是比較突出的，也是非常適合那些想祛除體內(nèi)濕氣的朋友。去濕茶雖然去濕的方式是非常簡單的，但是去濕的效果卻是不同的，因為每個人的體質(zhì)不同，所以去濕的作用也會有所區(qū)別。
綜上所述，喝去濕茶究竟有什么樣的作用就為大家介紹到這里，因為去濕茶的類型不同，所以去濕的效果也會有所不同，去濕茶主要的作用就是去除體內(nèi)的濕氣。體內(nèi)有濕氣的人，就要注意日常生活和飲食方面的調(diào)理，盡量不要吃那些過冷的食物，要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇最合適的調(diào)理方法，雖然上面介紹了幾種去濕作用的茶品，但是每一種產(chǎn)品都會有不同的適合人群，最好是結(jié)合自身的體質(zhì)，選擇最適合自己的去濕茶。
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