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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
人體睡眠時(shí)的生物電流通道與地球磁力線方向垂直，使地球磁場的磁力成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力。然而，為了恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到新的平衡狀態(tài)，人體需要消耗大量的熱能，以提高其代謝能力。向南或向北睡覺是有益的，因?yàn)榈厍虻谋睒O和南極之間有一個(gè)大而弱的磁場。如果人體長期跟隨地磁南北方向，人體器官的細(xì)胞就可以排列。調(diào)整和改善器官功能。
關(guān)于睡覺的準(zhǔn)備
1、最佳時(shí)間。一項(xiàng)調(diào)查表明，成人每天睡7-8小時(shí)的人壽命最長，不足4小時(shí)者發(fā)病率是前者的2倍，每天睡10小時(shí)以上的人，不利于身體健康。
2、最佳溫度。一般說，人在15-24℃的環(huán)境溫度中，可獲得安眠。
3、最佳枕高。枕頭成人以10-15厘米高為佳，相當(dāng)于睡者一肩高左右。
提高睡眠的方法
1、保持足部溫暖。研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
2、不要打開窗戶。引起過敏和影響睡眠的噪音的物質(zhì)通過打開的窗戶進(jìn)入臥室，建議關(guān)窗睡覺。
3、晚上不打掃衛(wèi)生。清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因博士建議，只在早晨打掃臥室。
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睡不好的原因有很多，最常見的是心理和精神因素，當(dāng)患有焦慮癥、抑郁癥、雙向情感障礙時(shí)，以及當(dāng)患有各種精神疾病時(shí)。這樣都會影響患者的睡眠質(zhì)量，對生活和學(xué)習(xí)、工作帶來很大影響，需要及時(shí)進(jìn)行治療。 詳細(xì)»
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睡覺朝哪個(gè)方向好
睡眠對于每個(gè)人是很重要的，但是卻不知我們每天晚上的睡覺方向也是有講究的。從風(fēng)水的角度說，睡覺方向可能卻會影響一個(gè)人的氣運(yùn)。從科學(xué)角度來講，睡覺方向會影響我們的身體健康。想要身體健康，應(yīng)注重生活中的每件... 詳細(xì)»
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出現(xiàn)左側(cè)斜頸的患者可以向右側(cè)側(cè)臥睡眠，或者是采取仰臥位的睡姿時(shí)向左側(cè)轉(zhuǎn)頭，前者適合于大部分的該類患者。此時(shí)，患者通過右側(cè)臥的姿勢，能夠使頭部受到重力的影響，繼而持續(xù)的對頸部起到矯形的作用，而后者則適用... 詳細(xì)»
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定期手沖一般說的是定期手淫，定期手淫和自然遺精都是比較好的。但是頻繁手淫、頻繁自然遺精都是不正常的現(xiàn)象，無論哪一種方式都不好，會對身體健康造成影響。1、定期手淫無論是男性還是女性都會出現(xiàn)手淫現(xiàn)象，但定... 詳細(xì)»
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小腦位置在頭哪個(gè)部位
小腦在后腦勺部位，大多數(shù)空間是大腦的。位于顱后窩內(nèi)，腦干的背面。預(yù)防小腦萎縮應(yīng)加強(qiáng)腦的鍛煉。經(jīng)常讀書看報(bào)，寫字等，保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。并且應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，改善血液循環(huán)對腦部營養(yǎng)的供給。 詳細(xì)»
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