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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
睡眠對于每個人是很重要的，但是卻不知我們每天晚上的睡覺方向也是有講究的。從風水的角度說，睡覺方向可能卻會影響一個人的氣運。從科學角度來講，睡覺方向會影響我們的身體健康。想要身體健康，應注重生活中的每件小事，明白正確的睡覺方向以及睡眠中應注意的事項。
正確的睡覺方向：
1、睡眠是頭北腳南比較好。由于地球磁場的影響，床的擺放最好是以南北向，而人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾，這樣子對身體最好。
2、睡眠方向應順應磁力線。在磁場力的作用下，使人的氣血運行暢通，代謝降低，有利于血液通暢，能夠很好的提高睡眠質量。
3、朝著和房門相反的方向。這樣的一個睡眠方向，通?？梢允谷烁影卜€(wěn)的入眠。若從風水的角度講是可以使人氣運暢通，做事順利無比的。
睡眠中需要注意的事項：
1、盡量早睡。尤其是老年人應盡量在9點前睡覺，年輕人也要注意在10點前入睡，切勿借助安眠藥入睡。
2、忌諱睡覺時胡思亂想。睡覺時什么也別想，就平靜地躺在床上，鼻息均勻，放松自己的身心，讓自己就自然地入睡。
3、忌失眠時翻來覆去。當思慮過度，無法入眠時，可以先坐起來，讓自己平靜一會，醞釀睡意，再躺下去睡覺。
4、夏日起宜早，冬日起宜遲。在北方居住要注意預防寒氣，在廣東等省份，早起可預防瘴氣。還有不能吃完飯后馬上入睡，這樣對身體不好。
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