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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
減肥糖果在某種程度來(lái)說(shuō)也是富含糖分的，含有很高的卡洛里，也就是能量。雖然吃了減肥糖果之后，確實(shí)吃的少了，但是，身體還是得到了很多能量，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)好像并沒(méi)有多大的效果。對(duì)于減肥，首先要做的就是積極適度的進(jìn)行鍛煉，這種方式才是減肥的最好方法。
一、減肥糖果的副作用
1、減肥糖果也屬于減肥藥的一種。一般的減肥藥只有減去體表脂肪，減不掉內(nèi)臟存在的垃圾脂肪，是治標(biāo)不治本的，所以使用這一類產(chǎn)品過(guò)后往往都會(huì)反彈，甚至還有些會(huì)越吃越胖，不良成分堆積在體內(nèi)排不出，還會(huì)危害身體健康。
2、一般這類減肥藥中含有大量的咖啡因，往往脫去的是身體內(nèi)的水分，造成的短期內(nèi)體重下降的假象。
3、減肥藥中的一些激素還會(huì)造成女性內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)的情況。
二、減肥的有效方法
1、首先在飲食上，要適度的減少飲食，要做到健康攝入飲食，飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進(jìn)行科學(xué)的配方；
2、要在科學(xué)指導(dǎo)下通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減重，循序漸進(jìn)，慢慢減，不推薦短期內(nèi)通過(guò)節(jié)食、過(guò)量、過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成體重短期內(nèi)急性下降，因?yàn)檫@種往往會(huì)帶來(lái)身體其他方面的一系列損害；
3、建議控制飲食與運(yùn)動(dòng)減肥相結(jié)合，重要的是要有耐心和毅力。
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