想減肥怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥應(yīng)該采取科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥，首先要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以選擇一些有氧性的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳，具體的運(yùn)動(dòng)方式還要根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。平時(shí)在飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)均衡性，一日三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，多選擇蔬菜和水果，對(duì)于油膩以及熱量高的食物，盡量的要少吃。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
想要減肥的話方法是比較多的，要看自己選擇哪一種方式，如果說(shuō)通過(guò)藥物來(lái)減肥的話，對(duì)身體的傷害是比較大的，因?yàn)闇p肥藥物的副作用比較多，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，而且過(guò)度肥胖的確是很多心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，要引起重視，要少吃多餐控制體重。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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