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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
香蕉芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，在熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、且富含營(yíng)養(yǎng)，終年都可以收獲，在溫帶地區(qū)非常受重視。植株結(jié)果后會(huì)枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可以活很多年。香蕉中含有豐富的糖和膳食纖維，有通便助消化的作用，如果過(guò)量吃香蕉，會(huì)導(dǎo)致腸胃運(yùn)動(dòng)加快，引起拉肚子的現(xiàn)象;除此之外香蕉性寒，脾胃虛寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的現(xiàn)象；還有一個(gè)便是吃香蕉過(guò)敏的人，可能也會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況。
香蕉的功效、作用
1、香蕉中富含纖維素和少量脂肪，有通便潤(rùn)腸的效果，還可以清熱解毒，對(duì)便秘有很好的療效。
2、香蕉中含有鉀元素，可以維持人體的酸堿平衡，可以起到降血壓，抑制高血壓的作用，還能幫助人體排出多余的水分，消除水腫。
3、香蕉中含有的維他命可以使人更好的獲取到香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到消除疲勞的效果。
4、香蕉含糖量高，具有催眠的效果，失眠的人多吃香蕉有助于睡眠。
香蕉的禁忌
1、香蕉性寒，體質(zhì)偏寒虛弱的人最好不要吃香蕉，胃不好的人也盡量不要吃香蕉。
2、空腹的人最好不要吃香蕉，香蕉是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的水果，空腹吃香蕉可能會(huì)引起心肌梗塞。
3、患有糖尿病的人不要吃香蕉，香蕉中糖量高，不利于病情的好轉(zhuǎn)。
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壞香蕉吃了會(huì)怎么樣
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牙痛吃香蕉
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香蕉通便嗎
香蕉，其味香且富含營(yíng)養(yǎng)。香蕉能止咳、潤(rùn)肺、解酒、滑腸，一般人均可食用。香蕉對(duì)于大便干燥，痔瘡患者更是有益。香蕉是可以通便的，這是因?yàn)橄憬陡缓苄岳w維，可吸收腸道多余的水分。增加糞便體積，刺激便意，通... 詳細(xì)»
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香蕉的作用
香蕉，古稱甘蕉，其肉質(zhì)軟糯，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)高，還有很多的藥用價(jià)值，具有均衡膳食營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充身體維生素和金屬元素、益胃生津、疏通血脈、解酒毒，美白牙齒、滋潤(rùn)皮膚，祛斑美白、潤(rùn)腸道等功效。 詳細(xì)»
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香蕉禁忌事項(xiàng)
香蕉含有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用香蕉不僅能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能有效地改善大便干燥的情況，因此深受人們的喜愛(ài)。但倘若食用未成熟的香蕉則會(huì)引發(fā)便秘，而過(guò)量食用香蕉則會(huì)引起胃部疾病。 詳細(xì)»
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