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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
蘋果是一種常見的水果，能起到補充營養(yǎng)、抗氧化、促進消化、緩解疲勞、保護皮膚等功效和作用。
1、補充營養(yǎng)：蘋果富含維生素C、維生素K、維生素B6、葉酸和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康至關(guān)重要。
2、抗氧化：蘋果含有豐富的抗氧化劑，如多酚和維生素C，可以幫助中和自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的損害。
3、促進消化：蘋果中的纖維有助于促進消化系統(tǒng)的正常運作，有利于預(yù)防便秘，并維持腸道健康。
4、緩解疲勞：蘋果含有豐富的碳水化合物，這是人體主要的能量來源之一。通過提供可用能量，蘋果可以幫助緩解疲勞感，提供持久的能量供應(yīng)。
5、保護皮膚：蘋果富含抗氧化劑，如維生素C和多酚類化合物，可以幫助保護皮膚免受氧化應(yīng)激的傷害，有利于減少皺紋的形成，保持皮膚的健康。
需要注意的是，進食蘋果需要控制攝入量，不可一次性吃太多。若有特定的健康問題，需要及時咨詢醫(yī)師是否適合食用蘋果。
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核心答案：益氣生津、美容養(yǎng)顏輔助答案：蘋果和牛奶都是日常生活常見的食物，牛奶含蛋白質(zhì)豐富，可以補充鈣質(zhì)，蘋果含有豐富的維生素，蘋果榨汁，加入牛奶，能夠益氣生津、美容養(yǎng)顏、嫩滑肌膚，潤腸通便。適宜人群：... 詳細(xì)»
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什么鮮榨果汁能減肥
每天喝鮮榨梨汁能夠減肥。梨汁兒里面含有豐富氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，基本不增加體內(nèi)的熱量。新鮮的梨汁里面維生素沒有被破壞。在早晨空腹或者是三餐前半小時，每次飲用100... 詳細(xì)»
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蘋果汁排膽結(jié)石法
膽結(jié)石分為四種，包括硬性、軟性和濃稠狀的粉鉆的結(jié)石，大部分可以采用蘋果汁排除膽結(jié)石的治療辦法，患者要是不想動手術(shù)進行治療，可采用蘋果汁的治療方法，每天需要吃六到八個蘋果，要求是只喝蘋果汁，才能夠軟化結(jié)... 詳細(xì)»
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蘋果汁能排膽結(jié)石嗎
對于膽結(jié)石疾病，建議是不要使用蘋果汁來消除。因為效果不是很明顯。該病的病因主要是由于飲食不規(guī)律，暴飲暴食，過量飲酒以及經(jīng)常吃一些油炸類食品。草酸鹽在膽道中積累，從而形成了膽結(jié)石癥狀。 詳細(xì)»
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土豆加蘋果汁肝功異常的能喝嗎?
土豆加蘋果汁肝功異常的能喝。土豆和蘋果都是比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較高，打汁以后當(dāng)中的營養(yǎng)和大量的膳食纖維，可以補充患者身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對肝不好有任何傷害，也不會加重患者的肝病癥狀。土豆加蘋果... 詳細(xì)»
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