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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內科
大便細是便秘的表現(xiàn)，如果不及時進行緩解，不僅會感到身體不適，還會引發(fā)一些其他的健康問題。引起大便細的原因有很多，例如飲食問題、排便動力不足、不良的排便習慣、精神飲食、藥物因素、器質性受損等。
排便細的治療方法
1、現(xiàn)在人們的飲食過于精細，食物中缺少纖維素和水分，不能刺激腸胃蠕動，導致食物殘渣在場內停留時間長，糞便干燥。建議可以吃一些粗纖維促進腸胃蠕動，多喝水，飲食清淡，少吃油膩、刺激的食物。
2、由于工作時，長時間保持坐著的姿勢，影響腸胃蠕動。建議可以適當鍛煉，例如慢跑、散步、游泳、體操等。
3、由于工作原因，在有便意的時候沒有及時排便，導致直腸的糞便返回結腸。建議有便意就及時排除，不要憋著，養(yǎng)成沒固定時間點排便的習慣。
4、惡性腫瘤、炎癥、子宮肌瘤等疾病導致糞便通過受到阻礙，應定期體檢，注意身體是否有其他異常情況。
5、還有一些是由于長期濫用藥物引起的腸壁神經(jīng)感受細胞的應激性降低，導致腸胃不能正常蠕動及排便反射，建議按照說明書的使用量或遵循醫(yī)囑用藥。
6、緊張、焦慮、驚恐等不良情緒及神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內分泌紊亂、缺乏維生素也會導致排便不暢，建議不要給自身太大壓力，適當補充身體所需的營養(yǎng)素，調節(jié)身體，使身體恢復正常。
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