在女性身體健康的時(shí)候月經(jīng)會(huì)保持規(guī)律，而且來(lái)月經(jīng)的時(shí)間也會(huì)符合標(biāo)準(zhǔn)，如果身體受到的影響出現(xiàn)了卵巢或者子宮方面的健康問(wèn)題，女性的月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)變化，甚至容易有月經(jīng)紊亂表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己有月經(jīng)異常現(xiàn)象，需要通過(guò)合理的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，這樣才能恢復(fù)健康狀態(tài)。那么，女性來(lái)月經(jīng)多少天才正常呢？
正常情況下，月經(jīng)周期為21-35天，平均28天，月經(jīng)出血時(shí)間多數(shù)在3-7天，個(gè)別少于2天或者多于7天，總出血量一般而言為30毫升。很多女性月經(jīng)2天左右就干凈，這種情況不排除有卵巢早衰的表現(xiàn)，身體分泌出來(lái)的雌激素量過(guò)少，子宮內(nèi)膜脫落數(shù)量也會(huì)減少，導(dǎo)致女性月經(jīng)提前結(jié)束，而月經(jīng)超過(guò)了7天則可能是某些婦科疾病在作怪。因此，發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)時(shí)間沒(méi)有在3-7天都需要高度重視，通過(guò)合理的方式調(diào)養(yǎng)好身體，才能夠恢復(fù)月經(jīng)正常狀態(tài)。
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候女性需要注意什么？
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該注意多方面的問(wèn)題，特別是個(gè)人衛(wèi)生十分重要。很多女性沒(méi)有注意衛(wèi)生方面的問(wèn)題，經(jīng)血流出之后沒(méi)有及時(shí)使用衛(wèi)生巾，出現(xiàn)了私密部位經(jīng)血污染的情況，可能就容易滋生細(xì)菌，這樣?jì)D科疾病的患病率會(huì)增高。如果想要保持身體健康，女性應(yīng)該重視這方面問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該做好個(gè)人衛(wèi)生工作，才能防止身體健康受影響。
2、適當(dāng)多休息
女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)多休息，不要過(guò)度勞累。很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可能會(huì)有疲勞乏力、痛經(jīng)等情況，這些現(xiàn)象都容易增加女性負(fù)擔(dān)，如果沒(méi)有注意適當(dāng)多休息，有可能會(huì)在身體負(fù)擔(dān)加重的情況下帶來(lái)負(fù)面影響。
因此，在促進(jìn)身體健康過(guò)程中，女性應(yīng)該重視這方面問(wèn)題，通過(guò)充足的睡眠時(shí)間來(lái)促進(jìn)身體健康，讓女性能夠安全度過(guò)月經(jīng)期。
綜上所述，女性正常月經(jīng)時(shí)間在3-7天，如果沒(méi)有處于這個(gè)范圍，月經(jīng)提前結(jié)束或者月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都需要高度重視，有可能是身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，需要及時(shí)就診，如果和疾病有關(guān)應(yīng)該通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善。除此之外，需要保持好的生活習(xí)慣，只有做到講衛(wèi)生，多休息，才能保養(yǎng)好身體。
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