眾所周知，人體通過(guò)排泄糞便這種方式能夠讓腸道垃圾廢物排泄出來(lái)，維持腸道健康環(huán)境。但是，如果經(jīng)常有便秘這種情況發(fā)生，有可能在毒素堆積過(guò)多的情況下影響腸道健康。因此，平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣定時(shí)排便，這樣才能夠提高腸道功能。另外，在合適的時(shí)間排便也能夠維持身體健康。
早上排便好，還是晚上排便比較好呢？
在身體保持健康的情況下，糞便能夠第一時(shí)間排泄出來(lái)，這是腸道保持健康的一種標(biāo)志。很多人不知道早上排便還是晚上排便比較好，其實(shí)，想要維持身體健康，早上排便是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樵缟吓疟阒?，能夠?qū)⒛c道垃圾廢物排干凈，這樣在一天中攝入食物之后，又可以循環(huán)吸收營(yíng)養(yǎng)，排泄出廢物。養(yǎng)成條件反射之后，排便變得規(guī)律，腸道也能夠保持健康。
但是，有部分人排便的條件反射已經(jīng)建立，習(xí)慣在晚上排便。如果沒(méi)有糞便顏色，狀態(tài)的變化，屬于正常的排便，也不會(huì)帶來(lái)影響?？梢?jiàn)，保持身體健康早上或者晚上排便都可以，但是最好在早上排泄出糞便。
多喝水就可以治療便秘嗎？
如果已經(jīng)有便秘這種情況發(fā)生，應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)緩解便秘。否則長(zhǎng)期的便秘容易導(dǎo)致腸道功能受損，甚至因?yàn)槎舅囟逊e過(guò)多帶來(lái)負(fù)面影響。因此，留意到便秘這種情況明顯，需要通過(guò)正確的方式進(jìn)行改善。很多人在便秘的時(shí)候會(huì)通過(guò)多喝水這種方式來(lái)緩解，其實(shí)多喝水對(duì)便秘這種情況是否有緩解作用，需要了解便秘的原因。
很多人便秘確實(shí)跟飲水量不足有關(guān)，此時(shí)身體缺乏水分提供，大便變得十分干燥，可能就會(huì)便秘。如果是這種原因引起，通過(guò)多喝水確實(shí)可以改善。但是有部分人的便秘跟疾病有關(guān)，這種情況多喝水是無(wú)法改善的。另外，腸道蠕動(dòng)速度變得緩慢，通過(guò)多喝水也很難好轉(zhuǎn)，因此需要對(duì)癥采取改善措施，并不是說(shuō)多喝水就能把便秘問(wèn)題徹底解決的。
通過(guò)上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，排便保持規(guī)律才能夠促進(jìn)身體健康。為了維持腸道健康環(huán)境，一般早上排便比較好。但是部分人的排便也比較規(guī)律，而且腸道功能正常，每天會(huì)有一到兩次的排便。如果身體保持健康，但是習(xí)慣在晚上排便也不需要太過(guò)擔(dān)心，這也是健康的一種標(biāo)志。
如果有明顯的便秘表現(xiàn)，需要通過(guò)合理的方式進(jìn)行改善，而在緩解便秘的時(shí)候應(yīng)該了解便秘的原因。這樣才能針對(duì)性采取有效措施，而不能夠單純盲目喝水。否則在不對(duì)癥的情況下，大量喝水反而容易增加身體負(fù)擔(dān)，這樣就無(wú)法及時(shí)緩解便秘表現(xiàn)。
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：領(lǐng)悟“從脾胃論治...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：結(jié)合臨床實(shí)踐，運(yùn)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)中藥...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、消化性...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專(zhuān)家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
常州市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心專(zhuān)家
擅長(zhǎng)：婦科內(nèi)分泌疾病、...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)實(shí)體病以化...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
不排便怎么快速排便
-
-
邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
排便困難是便秘嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
排便時(shí)間多久才算正常
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
長(zhǎng)時(shí)間不排便怎么辦
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
怎么快速排便
-
-
王書(shū)海 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
怎樣促進(jìn)排便
-
-
便秘怎么快速排便
便秘是很常見(jiàn)的一種消化系統(tǒng)疾病，指排便有困難、大便干燥、大便成球狀、排便時(shí)費(fèi)力，尤其多見(jiàn)于中老年人，正常人一天的排便次數(shù)一次到兩次，便秘患者排便次數(shù)較少，一周少于三次，排便特別費(fèi)力，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)造成... 詳細(xì)»
-
-
便秘如何快速排便
便秘并無(wú)快速排便方式，可以通過(guò)直腸給藥、口服用藥、推拿等方式緩解。1、直腸給藥：如出現(xiàn)排便不易，排便不暢等情況可以使用開(kāi)塞露，主要是利用甘油，硝酸，梨醇的濃度來(lái)軟化大便，使腸道產(chǎn)生反射性反應(yīng)，從而達(dá)到... 詳細(xì)»
-
-
便秘按摩哪里最快排便
便秘按摩可以通過(guò)刺激腸道促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而幫助排便。以下是一些常用的按摩技巧：1.腹部按摩：在腹部按摩時(shí)，可以按照順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化系統(tǒng)的運(yùn)作?？梢宰谝巫由?，用手掌平放在肚臍上... 詳細(xì)»
-
-
腹脹便秘如何迅速排便
腹脹便秘是很常見(jiàn)的胃腸道疾病，主要是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。當(dāng)患者不注意飲食，每天飲食都不規(guī)律，又喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，在加上患者經(jīng)常精神緊張。這樣慢慢的，除了會(huì)上火之外，胃腸道也會(huì)變得紊亂，從而就... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)