保持身體健康應(yīng)該將好習(xí)慣保留下來，特別是早上剛起床的時(shí)候很多的好習(xí)慣需要堅(jiān)持，避開錯(cuò)誤的行為，否則有可能會讓男性身體受到傷害。男性平時(shí)經(jīng)常抽煙本身就容易帶來身體傷害，很多的不良習(xí)慣沒有改掉帶來的傷害可能比吸煙還要嚴(yán)重。那么，早上起床之后有哪些壞習(xí)慣有可能會帶來身體傷害呢？
1、快速起身
很多男性早上起床的時(shí)候剛睜開眼就快速起身，這一種行為也會帶來負(fù)面影響。一般剛睜開眼的時(shí)候,可以在床上平躺幾分鐘，然后再緩慢起身，這一個(gè)過程可以保持血壓穩(wěn)定。如果上了年紀(jì)的中老年男性起身速度過快，沒有注意這方面問題，有可能在快速起身的情況下導(dǎo)致血壓波動，對于本身有高血壓在影響健康的人，就會讓身體受到明顯的損傷。
2、憋尿
早上起床之后如果有憋尿這種行為，帶來的負(fù)面影響明顯。長期的憋尿容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)健康受影響，而且尿液中有害物質(zhì)沒有第一時(shí)間排泄出來，有可能會讓腎臟對尿液中毒素進(jìn)行從吸收，這樣就會導(dǎo)致腎臟功能降低。因此，不能夠養(yǎng)成這個(gè)壞習(xí)慣，應(yīng)該通過及時(shí)排尿這種方式維持泌尿系統(tǒng)健康狀態(tài)。
3、不喝水
很多男性早上起床之后不喝水，這種行為會帶來負(fù)面影響。因?yàn)閯偲鸫驳臅r(shí)候血液粘稠度比較高，通過喝水這種方式能夠降低血液粘稠度，維持正常的身體循環(huán)。很多人不注意這個(gè)問題，在水分獲取量過少時(shí)會增加血液粘稠度，正常的血液循環(huán)無法保持，有可能會出現(xiàn)血管堵塞這種情況，對男性健康是不利的。因此，需要糾正這個(gè)壞習(xí)慣，補(bǔ)充足夠的水分維持身體健康。
4、不吃早餐
早上起床之后不吃早餐同樣會帶來負(fù)面影響，吃早餐能夠獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的生命活動。很多男性喜歡睡懶覺，經(jīng)常錯(cuò)過早餐時(shí)間，殊不知長期不吃早餐容易導(dǎo)致膽囊功能下降，膽汁無法分泌出來參與食物消化，更容易出現(xiàn)膽囊疾病，而且對胃部功能提高也不利，需要改掉這個(gè)壞習(xí)慣以免帶來身體傷害。
5、劇烈運(yùn)動
很多男性早上起床之后就開始劇烈運(yùn)動，也有可能會帶來負(fù)面影響。運(yùn)動是促進(jìn)健康的方法之一，但是需要控制好運(yùn)動的強(qiáng)度，選擇合適的時(shí)間運(yùn)動，早上剛起床就劇烈運(yùn)動，反而會讓心肺負(fù)擔(dān)加重，這樣無法收獲好處。
-
-
生活中哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致肺...
王乾輝 主治醫(yī)師
-
-
哪些不良習(xí)慣易造成青少年脊...
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
不良生活習(xí)慣會對生育下一代...
鄧春華 主任醫(yī)師
-
-
活動假牙多久能習(xí)慣
李彥 主任醫(yī)師
-
-
習(xí)慣性腳踝扭傷
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
關(guān)注男性健康，如何養(yǎng)成良好...
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：對婦女常見病體檢...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女疾病、乳...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：擅長乳腺、甲狀腺...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：產(chǎn)后保健康復(fù)，更...
-
-
徐州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長缺血性腦血管...
-
-
陜西省中醫(yī)醫(yī)院 老年病科（干部保健、眩暈專科）
擅長：中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長：擅長兒童保健、計(jì)...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝膽胰腔鏡外科亞專業(yè)（第六、十二病區(qū)）
擅長：擅長肝癌、膽道結(jié)...
-
-
張軍 牡丹江林業(yè)中... 耳鼻咽喉科
挖鼻孔是不良習(xí)慣嗎
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
尿毒癥是哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致的
-
-
西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
導(dǎo)致尿毒癥的不良習(xí)慣有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
習(xí)慣性便秘
-
-
楊蜜蜜 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 消化內(nèi)科
老年習(xí)慣性便秘
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
習(xí)慣性便秘偏方
-
-
哪些不良習(xí)慣會致慢性咽炎
慢性咽炎是臨床上十分常見的慢性疾病，出現(xiàn)慢性咽炎后，人們的咽黏膜、黏膜下層以及淋巴組織都會出現(xiàn)慢性炎癥。這些慢性炎癥可能長期存在，而且會在不良因素的刺激下而反復(fù)發(fā)作。因此，人們在患上慢性咽炎之后，需要... 詳細(xì)»
-
-
哪些不良習(xí)慣會引來頸椎病？這三個(gè)不良習(xí)慣要盡早改掉
睡眠中翻身次數(shù)增多是有可能導(dǎo)致落枕的。而落枕會使得頸部疼痛，患者可能是因?yàn)轭i椎受到損傷。而多次落枕后，患頸椎病的幾率也就增加了。多次翻身而落枕時(shí)，頸椎不能保持在正常的位置，也不能保持正常的生理曲度。而... 詳細(xì)»
-
-
尿毒癥是哪些不良習(xí)慣導(dǎo)致的
尿毒癥的出現(xiàn)跟不良習(xí)慣并沒有直接的關(guān)系。在臨床上導(dǎo)致尿毒癥，主要是由于腎臟相關(guān)疾病引起來的，比如說慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎損害害等等。平時(shí)在生活方面，要注意保持良好的作息，飲食習(xí)慣，避免造... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防腰椎間盤突出，不良習(xí)慣須讓道
腰椎是承受著來自上身的壓力，隨著年紀(jì)的增長，腰椎就可能開始退行病變。生活中有很多的不良習(xí)慣或錯(cuò)誤的姿勢，會加重腰椎的負(fù)擔(dān)，很容易造成腰椎間盤突出。腰椎間盤突出的危害性是不容小覷的，患者會出現(xiàn)不同程度的... 詳細(xì)»
-
-
睡前哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致失眠？這4個(gè)不良習(xí)慣，會影響睡眠質(zhì)量
有的人躺在床上翻來覆去睡不著，失眠后白天疲憊乏力，沒有精神，而長期失眠會讓免疫能力降低，或者衰老加速，因此，要了解哪些習(xí)慣會導(dǎo)致失眠，如果可以及時(shí)糾正，身體得到良好調(diào)節(jié)后安穩(wěn)入睡，這些隱患才能消除。那... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號