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: 郭鋒副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院小兒外科

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寶寶在下半夜老是翻來覆去的，如果同時(shí)還伴有經(jīng)常出汗和枕禿的話，很大可能是缺鈣造成的，可以給寶寶補(bǔ)充一些魚肝油和鈣片，輔食上也多用一些含鈣元素的食物，還要多帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)和曬太陽。這種情況持續(xù)時(shí)間長的話要去兒科做一些相關(guān)的檢查，早點(diǎn)解決寶寶的睡眠煩惱。

一、寶寶下半夜睡覺總是翻來覆去的原因分析

1、一般三個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒所有的食物來源都是母乳或者是沖調(diào)的奶粉，一般到了下半夜就容易感到饑餓，所以翻來覆去的讓媽媽注意到自己。大一點(diǎn)的寶寶在想小便的時(shí)候也會(huì)在床上一直動(dòng)來動(dòng)去。

2、在寶寶睡覺時(shí)家長怕寶寶著涼，所以會(huì)開空調(diào)、穿很多或者蓋的很嚴(yán)實(shí)再讓寶寶睡覺，其實(shí)寶寶很容易熱，加上這些現(xiàn)措施會(huì)讓寶寶感覺更熱，甚至出汗，或者有時(shí)候房間太干燥也會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)。

3、有些月齡小的寶寶還會(huì)由于肚子脹氣或者腸絞痛在夜里哭鬧著醒來，大一點(diǎn)的寶寶可能在睡前吃的東西難消化或者太多，也會(huì)腹部脹氣難以入睡。

4、還有缺鈣也是造成寶寶睡不踏實(shí)下半夜醒來，因?yàn)槿扁}會(huì)引起寶寶的大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，所以寶寶會(huì)出現(xiàn)睡不好的狀態(tài)，還會(huì)出現(xiàn)夜里盜汗和枕禿。

二、寶寶下半夜睡覺總是翻來覆去的解決方法

1、在睡覺前可以給寶寶洗一下溫水澡，幫助寶寶按摩一下肚皮和四肢，寶寶放松身體后更有利于良好睡眠的形成。

2、在臥室里給寶寶創(chuàng)造溫濕度合適的睡眠環(huán)境，保持安靜，注意關(guān)燈睡覺。

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