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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
運動系統(tǒng)是人體中很大的一個系統(tǒng)，那么過度的運動最直接的影響就是對運動系統(tǒng)造成損傷，比較嚴重的還會影響活動。我們在運動的時候要注意運動的時間、運動的強度和運動的方式，過度的運動不僅沒有運動效果，還會對我們?nèi)梭w造成損害，得不償失。
運動過度的危害是什么？
過度運動首先的危害是對運動系統(tǒng)的危害，例如對關(guān)節(jié)，還有關(guān)節(jié)周圍的一些結(jié)構(gòu)組織的損害，可以表現(xiàn)在軟骨磨損、半月板損傷、韌帶的撕裂、肌肉疲勞、損傷等等。除了局部的情況之外，過度運動有時候?qū)ζ渌囊恍┲匾K器也有影響，如心肺功能，還有如果運動比較劇烈的話，代謝能量供應(yīng)不足，那么可能肝臟、腎臟都是有直接或者間接的損害的。
運動過度胸部軟組織損傷怎么辦？
運動過程當(dāng)中引起胸部軟組織損傷，其實發(fā)生不是太多，如果損傷一般其程度也不會太重，一般我們只要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ赡軗p傷就會自我修復(fù)了。伴有疼痛的話可以外用一些非甾體類的藥膏或者藥貼，來幫助我們消炎止痛。
同時在修復(fù)的過程當(dāng)中，在這段時間里面，減少引起胸部肌肉疼痛的一些動作。比較嚴重時，可能我們深呼吸的時候也會痛，咳嗽的時候也會痛，這種情況可能就需要再口服些藥物去幫助。當(dāng)然如果損傷比較嚴重，不能夠排除有肋骨骨折等一些情況。我們還是盡早的到醫(yī)院檢查，還可以拍一個胸片，這樣就可以很好的做出判斷了。
在過度運動引起損傷之后，最重要的就是減少活動、多休息。運動負荷過大，超過我們身體的承受能力，就會引起各種各樣的損傷，這也提醒我們運動時一定要注意方式方法。但是如果發(fā)生了損傷，也不要著急，我們及時去醫(yī)院處理就好，一般都是可以恢復(fù)正常的。
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運動過度胸部軟組織損傷
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