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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
并沒有喝青汁十大禁忌的說法，喝青汁的禁忌包括人群禁忌，如過敏者、胃腸疾病患者、高鉀血癥患者，還包括食用禁忌，如過量飲用、長期飲用等。
一、人群禁忌
1、過敏者：對青汁成分過敏者通常不可以喝青汁，否則會出現(xiàn)嚴重的過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、皮膚腫脹、咽喉腫脹等，影響個人的身體健康。
2、胃腸疾病患者：由于青汁中含有大量的膳食纖維，所以不適宜胃腸疾病患者使用，比如腸炎、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等，以免病情更加嚴重。
3、高鉀血癥患者：由于青汁中含有的鉀元素比較多，所以高鉀血癥患者不宜飲用，以免導(dǎo)致身體內(nèi)的血鉀水平更高，從而使病癥加重。
二、食用禁忌
1、過量飲用：因為其中含有的膳食纖維比較多，所以要控制攝入量，避免因為攝入過多而影響正常的營養(yǎng)攝入。
2、長期飲用：由于青汁中含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，所以對輕度的便秘能夠起到緩解作用，但如果長期飲用，容易形成依賴性，所以要避免長期引用。
任何食物或者飲品，都不宜一次性攝入過多，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，以免影響個人健康。如果喝完青汁之后，出現(xiàn)了身體不適的情況，還需要及時去醫(yī)院檢查并治療。
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