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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)前心跳一般為60-100次/分，呼吸多數(shù)為12-20次/分。具體還要根據(jù)性別、年齡、體質(zhì)來(lái)判斷。
1、性別：同齡人運(yùn)動(dòng)前的心跳頻率是基本相同的。但是呼吸頻率會(huì)受到性別的影響，如成年男性平均為13-21次/分，女性成年為15-20次/分。
2、年齡：正常成年人運(yùn)動(dòng)前心跳為60-100次/分，呼吸多數(shù)為12-20次/分。但兒童新陳代謝速度較快，心跳可能會(huì)達(dá)到100次/分以上，呼吸頻率通常為30-40次/分。
3、體質(zhì)：平時(shí)身體相對(duì)虛弱的人群，機(jī)體功能障礙，呼吸頻率及心跳頻率可能會(huì)有所增快或下降。而體質(zhì)良好的運(yùn)動(dòng)員，肺活量比較大，體內(nèi)血液循環(huán)良好，因此呼吸頻率和心跳頻率較正常人會(huì)有所下降。
如果心跳或呼吸頻率發(fā)生改變的同時(shí)，伴隨有明顯不適癥狀，建議及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確是否存在心血管或者呼吸系統(tǒng)方面的疾病。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)男菹?，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并保證室內(nèi)空氣流通。
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