眾所周知，維生素是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不同維生素作用不一樣，其中大家熟知的維生素C不能少。獲取維生素C的來源豐富，大多數(shù)的水果，蔬菜都含有這種物質(zhì)，如果明顯缺乏，可以通過服用維生素C片的方式來快速補充。有的人會堅持每天服用一片維生素C，這種做法會讓身體有哪些改變呢？
每天都服用一片維生素C片，能否促進健康，獲得好處，取決于有沒有恰當(dāng)服用，身體是否缺乏。如果本身飲食正確，沒有缺乏維生素C，不宜再額外服用藥物來補充了。
但如果這種物質(zhì)提供量不足，無法從飲食中充分獲取，可以每天服用維生素C片，通過藥物作用發(fā)揮增強體質(zhì)，同時促進皮膚健康，改善皮膚和粘膜的屏障能力，當(dāng)然，維生素C還有一定的美白功效。
安全服用維生素C片要注意什么？
1、對癥使用
想要安全使用維生素C，應(yīng)該身體適應(yīng)的情況下再去補充。按照大多數(shù)人的飲食習(xí)慣來看，不會缺乏這種物質(zhì)，現(xiàn)在生活條件好，基本上不愁吃喝，能每天攝入足夠量的蔬菜和水果，基本維生素需求是滿足的，沒有缺乏出現(xiàn)某些病癥，無需額外過度補充。
有的人沒有對癥使用，反而會增加代謝負(fù)擔(dān)，并非維生素C或者其他物質(zhì)獲取量越多越好。
2、藥物來源要可靠
要選擇質(zhì)量有保證的維生素C，來源清楚，藥物安全可靠，才能發(fā)揮作用又減少傷害。
有的人獲取維生素的來源是藥物，也可能是含有維生素C的食品，還包括泡騰片，其維生素C含量不一樣，應(yīng)該選擇安全可靠的，如不清楚情況，可以咨詢過醫(yī)生，才能正確補充來獲得好處。
3、劑量合適
服用維生素C的量要控制好，雖然這種物質(zhì)是人體需要的，但并非服用越多越合適。
有的人過量補充維生素C，反而會誘發(fā)某些病癥，生命活動維持需要哪些原材料？需求滿足而不是過量，有時某些物質(zhì)過多獲取，弊大于利，這種物質(zhì)既不能缺乏，也不能過量提供，要了解身體需求的量，把維生素C片的服用量控制好，聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
4、不要隨意和其他藥物混合服用
能正確補充維生素C片的人，會在服用期間避免和其他藥物混合。
如果同時有其他病癥出現(xiàn)，需優(yōu)先治療，先咨詢過醫(yī)生，了解其他疾病治療用藥注意事項，如果不能和維生素C片同時服用，應(yīng)該時間間隔開，有時不同藥物同時服用會相互影響藥效。
-
-
咳嗽可以吃維生素c片嗎
孫德宣 主治醫(yī)師
-
-
維生素c可以治療脫發(fā)嗎
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
胃潰瘍能吃維生素c嗎
黃瑩瑩 主治醫(yī)師
-
-
吃維生素C有什么禁忌
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
維生素c泡騰片美白嗎
曹進軍 副主任醫(yī)師
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長：擅長各類兒科疾病...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
羅銳軍 河源市人民醫(yī)... 皮膚性病科
維生素c美白方法
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
維生素c片的作用
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
當(dāng)人體攝入維生素c之后哪些器官...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
黃瓜含維生素c嗎
-
-
天然維生素c和合成維生素c的區(qū)別
天然維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜、水果中，尤其是橘、柚、檸檬以及綠葉蔬菜中含量最為豐富，它的成分不是單一的抗壞血酸，而是由各種相關(guān)天然成分組成的營養(yǎng)素也稱為復(fù)合維生素C，它們的作用模式是系統(tǒng)性的。在人體... 詳細(xì)»
-
-
服用維生素c的禁忌
維生素C 又稱抗壞血酸，是一種多羥基化合物，其結(jié)構(gòu)類似于葡萄糖，味酸、具有酸性和強還原性、強水溶性，易被氧化成脫氫維生素C，但若其繼續(xù)氧化，則會完全失去維生素C的功效，且人類無法通過自身形成所需的維生... 詳細(xì)»
-
-
維生素c片的功效
維生素C片，常見為白色至略帶淡黃色片，主要由維生素C1，輔料為：淀粉、硬脂酸鎂組合而成，具有增強機體抵抗力、增加人體機制的功效，維生素C片為用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療... 詳細(xì)»
-
-
維他命c是維生素c嗎
維他命c就是維生素c，維他命c是由英文直譯過來的，兩者描述的是同一種物質(zhì)。維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達到美白的作用。... 詳細(xì)»
-
-
維生素c預(yù)防感冒
根據(jù)臨床研究維生素c并不能預(yù)防感冒。維生素c又叫做抗壞血酸，是臨床上治療壞血病常用的一種藥物。而人體感冒情況多考慮和機體的免疫力下降有關(guān)，上述藥物并沒有提高免疫力的效果，所以也不具有預(yù)防感冒的作用。建... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號