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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
雖然身高是在一定程度上由遺傳因素決定的，但仍有一些方法可以幫助身高的增長(zhǎng)，如果17歲了身高才1.47米，可以通過以下方法改善：
1.遵循健康的生活方式：擁有良好的生活習(xí)慣對(duì)身高的發(fā)育有積極的影響。保持充足的睡眠，每晚至少睡8個(gè)小時(shí)，有助于身體的生長(zhǎng)和修復(fù)。合理的飲食也很重要，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。避免暴飲暴食和吃垃圾食品，盡量選擇均衡飲食。
2.堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)和肌肉發(fā)展，有助于增加身高。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、游泳、跳繩等，每周進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，但不要過度運(yùn)動(dòng)以免傷害生長(zhǎng)板。此外，加入拉伸和瑜伽練習(xí)，有助于改善身姿和線條。
3.控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重可以減少對(duì)骨骼的壓力，有利于骨骼生長(zhǎng)。如果體重超重或者過輕，應(yīng)采取相應(yīng)措施調(diào)整體重，保持健康的體態(tài)。
身高的發(fā)育受到多種因素的影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)和激素等。如有需要，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行身高相關(guān)檢查，并尋求專業(yè)建議、指導(dǎo)和治療。
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年齡和身高的關(guān)系是非常復(fù)雜和多樣化的，因此完全無(wú)法通過簡(jiǎn)單的數(shù)據(jù)來(lái)衡量一個(gè)人的身高是否正?；蛘呤欠衽c年齡相符合。雖然一般來(lái)說(shuō)，人的身高在22歲時(shí)已經(jīng)基本定型，但是每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育速度和遺傳因素都是不同... 詳細(xì)»
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20歲了身高才1.56是不是很矮
20歲了身高才1.56米一般情況下被認(rèn)為是較矮的。身高是一個(gè)人的生理特征，受到遺傳和環(huán)境等因素的影響。不同的地區(qū)、族群和家庭都存在一定的身高差異。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球成年女性的平均身高約為... 詳細(xì)»
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17歲了身高170覺得自己太矮了
身高的發(fā)育取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣等多個(gè)因素。以下是一些可能導(dǎo)致身高較矮的具體原因和可以采取的處理方式：1.遺傳因素：身高主要由父母的身高決定，如果父母都較矮，可能會(huì)影響到個(gè)人身高的發(fā)育。處理方式：... 詳細(xì)»
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