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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 兒科
當男孩進入青春期時，他的聲音會發(fā)生變化，這被稱為變聲。變聲是男性激素水平的增加導致嗓音變得較低和深沉。變聲通常在10歲至14歲之間發(fā)生。雖然變聲標志著男性身體發(fā)育的重要里程碑，但是與身高的增長沒有直接關系。
身高主要由遺傳和生理因素決定。遺傳因素決定了個體的最大潛力，而生理因素如飲食、鍛煉和睡眠可以影響個體的最終身高。變聲本身并不會影響身高增長，因為聲音變低只是因為聲帶和喉嚨的生理變化。雖然一些男性在變聲期可能經(jīng)歷生長停滯期。這是因為在青春期早期，男性體型逐漸發(fā)生變化，身體進行了諸多調整，包括骨骼、肌肉和器官的發(fā)育。這個過程可能會導致暫時的生長停滯，身高增長減緩或暫時停止。但一旦身體調整完成，生長便會恢復正常。
增長身高可以通過合理的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質來實現(xiàn)，這些可以為身體提供所需的營養(yǎng)支持生長。而適度的鍛煉有助于增強骨骼和肌肉的發(fā)育，并有助于刺激生長激素的分泌。
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