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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
膽固醇是一種脂類物質(zhì)，主要由肝臟合成，也可以通過飲食攝入。膽固醇在人體中具有重要的生理功能，包括維持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性、合成性激素、合成維生素D等。然而，當(dāng)膽固醇水平過高時(shí)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。膽固醇的增高主要有以下幾個(gè)原因：
1. 飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食是膽固醇升高的主要原因之一。食物中富含動(dòng)物脂肪和高脂食物，如肉類、蛋黃、奶制品等，這些食物中含有較高的飽和脂肪酸和膽固醇，長期攝入會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇水平升高。
2. 生活方式：不良的生活方式也是膽固醇升高的原因之一。缺乏體育鍛煉、長期處于高壓力狀態(tài)、抽煙和飲酒等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。
3. 遺傳因素：家族遺傳是膽固醇增高的重要因素。如果有家族中存在高膽固醇血癥或高血脂癥的人，那么自己患有膽固醇升高的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。
4. 肥胖和代謝綜合征：肥胖是引發(fā)膽固醇升高的一個(gè)重要因素。肥胖會(huì)導(dǎo)致脂肪組織增加，從而提高膽固醇合成的產(chǎn)物和膽固醇的吸收。代謝綜合征是肥胖與高血壓、糖尿病等代謝紊亂相關(guān)的綜合癥，也與膽固醇升高有關(guān)。
5. 其他疾?。阂恍┘膊∫部赡軐?dǎo)致膽固醇升高，如腎病綜合征、甲狀腺功能減退癥等，這些疾病會(huì)影響膽固醇的代謝和排泄。
為了控制膽固醇增高，要合理飲食，選擇低脂肪的食物，增加蔬果、全谷類、豆類和魚類的攝入。進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于減少膽固醇水平。戒煙限酒、保持適當(dāng)?shù)捏w重都有助于控制膽固醇水平。
在處理高膽固醇問題時(shí)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個(gè)人化的治療方案。
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如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動(dòng)物性蛋... 詳細(xì)»
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