-
-
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
降血糖的飲食應通過選擇低糖食物、控制碳水化合物攝入量、增加膳食纖維和健康脂肪的攝入來實現(xiàn)。以下是一些可降低血糖的食品：
1. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物可以延緩血糖的上升，幫助控制血糖水平。膳食纖維可以減慢糖分的消化和吸收速度，降低血糖的波動。
2.高蛋白食物：富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、豆類等，可以減緩糖分的吸收速度，降低血糖的增長。蛋白質(zhì)需要較長時間才能被消化吸收，使血糖上升速度變慢。
3.低碳水化合物食物：減少碳水化合物的攝入對降低血糖有明顯的效果。盡量選擇低糖的食物，如糙米、燕麥、全麥面包等。
4.健康脂肪：健康脂肪有助于穩(wěn)定血糖，例如橄欖油、魚油、堅果等。
此外，還可以向醫(yī)生、糖尿病教育師或營養(yǎng)師咨詢個體化的飲食建議，根據(jù)個人情況制定飲食計劃。請注意，任何改變飲食習慣前，最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療糖尿病，...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：從事臨床工作30...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
擅長：卵巢癌，子宮內(nèi)膜...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其相...
-
-
山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
擅長：婦科宮腔鏡、腹腔...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：擅長：內(nèi)分泌系統(tǒng)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：主治糖尿病，甲狀...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 目系眼病科（眼底病內(nèi)科、青光眼）
擅長：中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
骨疏松吃什么東西
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺忌吃什么東西
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團... 普內(nèi)科
吃什么東西含磷多
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
清肺吃什么東西好
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么東西對胃好
-
-
吃什么東西能降血糖
對于患有糖尿病的人士來說，控制血糖是非常重要的。一般可以選擇以下降血糖的食物：1.高纖維食物：如全麥面包、燕麥片、漿果、豆類和蔬菜，對降低血糖有益。這是因為纖維可以減緩食物在消化系統(tǒng)中的消化過程，從而... 詳細»
-
-
低血糖吃什么東西好
低血糖是指血糖濃度低于正常范圍，通常低于70mg/dL。低血糖發(fā)生時，人體會出現(xiàn)頭暈、惡心、出汗、心跳加快等癥狀，甚至可能導致失去意識。針對低血糖，以下是一些可以選擇的食物，可以有效提高血糖濃度。1.... 詳細»
-
-
血糖高不能吃什么東西
血糖高是指人體內(nèi)血液中葡萄糖的值高于正常值范圍的癥狀。長期血糖過高會導致患者心肝脾肺腎等身體組織器官發(fā)生病變，易引發(fā)相應慢性或急性的并發(fā)癥。因此，在日常飲食中，血糖高的人要嚴格控制糖分的攝取，切記不能... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號