男性要積極對抗衰老，因為年齡增長過程中衰老變化相對明顯，無論是內(nèi)部器官功能降低還是外貌變化都能察覺到，如果能保持好的習(xí)慣去抗衰老，讓自己保持年輕，對生活質(zhì)量提高以及壽命延長均有幫助。有的人任由身體衰老，走下坡路置之不理，可能某些疾病入侵。
男性衰老有哪些特征呢？
男性在衰老過程中身體有部分特征較為明顯，例如性欲減退、運動能力下降、白頭發(fā)越來越多、皮膚的色斑，皺紋越發(fā)明顯，如果有這些特征，代表正處于衰老加速期。此時內(nèi)分泌改變會影響雄性激素分泌，有的男性因此性欲減退，性功能變差。
加上毛囊功能降低，皮膚自由基產(chǎn)生，新陳代謝速度緩慢，因此有脫發(fā)，白頭發(fā)困擾，而身體素質(zhì)下降，運動能力會跟著變差。
哪些習(xí)慣加速男性衰老？
1、長時間熬夜
男性的身體衰老速度加快，和長時間熬夜有關(guān)，想要保持良好的精神狀態(tài)，需要規(guī)律作息，保證每天有足夠的休息時間，當(dāng)然，睡眠質(zhì)量差要想方法解決，只要安穩(wěn)入眠，一覺睡到天亮，才能保持好的精神狀態(tài)。
另外，休息時間充足了，許多內(nèi)部器官功能可以增強，包括大腦、心臟、肝臟等。若總是熬夜，很晚才睡覺，加上自己有失眠困擾沒有從根本上解決，會發(fā)現(xiàn)自己比同齡人衰老速度要快，甚至后續(xù)出現(xiàn)疾病，應(yīng)該去了解正確作息原則是什么，嚴(yán)格遵循。
2、出現(xiàn)負(fù)面情緒
男性長時間精神壓力過大，總是焦慮，緊張，這是加速衰老的壞習(xí)慣。能懂得情緒調(diào)節(jié)的人，會把自己的情緒控制好，就算遇到棘手，難以解決的問題也會尋求他人的幫助，找尋最佳解決方案，而不是一味沉浸在負(fù)面情緒中，單純抑郁、悲傷、焦慮或者生氣，無法從根本上解決問題。
能讓自己情緒穩(wěn)定，保持冷靜，總是用積極，樂觀的態(tài)度面對生活中遇到的各種事情，才能活得輕松，瀟灑，這樣的人自然體質(zhì)強，又不容易衰老加速，對不少心理疾病預(yù)防有利。
綜上可知，男性衰老可以通過身體多種變化察覺到，能積極抗衰老的人大多能保持年輕，從而促進健康，當(dāng)然，有錯誤行為加速衰老要及時糾正，防止某些疾病入侵，可不要覺得衰老離自己很遙遠(yuǎn)。
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 保健科
擅長：熟練掌握危重病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婚前保健、圍...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長：擅長兒童保健、計...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長外科各種疑難...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練產(chǎn)科常見病、...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 胸部腫瘤外科
擅長：食管腫瘤、肺部腫...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 醫(yī)務(wù)科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：廣西神經(jīng)病學(xué)專業(yè)...
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
加速衰老的原因
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運動會加速衰老嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
女性衰老的癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣防止衰老
-
-
沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
衰老的原因
-
-
男人：5個習(xí)慣“加速”衰老，占的越多，老得越快，最好及時改掉
到了一定年紀(jì)之后身體就會有自然的衰老結(jié)果，這是每個人都會面臨的問題。但是生活中有很多人看起來比同齡人衰老現(xiàn)象更加明顯，甚至有身體早衰的表現(xiàn)，這種情況的發(fā)生有可能是一些不良的生活習(xí)慣沒有改掉所致。對于男... 詳細(xì)»
-
-
7個習(xí)慣，會“加速”衰老，“男士”請及時改掉
男性到了50歲之后身體的衰老速度會加快，在衰老過程中許多不良癥狀會找上門來，如果沒有通過合理的方式對抗衰老，有可能會影響身體健康。另外，很多的壞習(xí)慣需要及時糾正，否則還會加速身體衰老。哪些習(xí)慣容易導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
女人這4個習(xí)慣會加速衰老， 若你有趕緊改掉，避免早早迎來衰老
女性在年齡增長過程中身體會有一些衰老的表現(xiàn)，特別是到了45歲之后面臨更年期、卵巢功能降低、雌性激素分泌量減少，有可能會讓女性衰老速度加快。如果平時沒有注重身體保養(yǎng)，保持健康良好生活習(xí)慣，會讓身體衰老的... 詳細(xì)»
-
-
甲減會加速衰老嗎
甲減全稱是甲狀腺功能減退癥，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少而導(dǎo)致機體代謝降低的疾病。根據(jù)病因、臨床表現(xiàn)及甲狀腺功能檢查等即可作出診斷。甲狀腺功能減退可由碘缺乏或甲狀腺素合成不足引起，常見癥狀包括面色蒼... 詳細(xì)»
-
-
這4個小習(xí)慣，容易加速衰老，請你盡早改掉
年齡增大之后身體會慢慢衰老，而在衰老的過程中皮膚出現(xiàn)的變化是最為明顯的。可以發(fā)現(xiàn)皮膚缺水之后有很多的皺紋形式，而且皮膚表面會變得粗糙，甚至面無血色、色斑增多等，這些都是身體衰老的標(biāo)志。一些壞習(xí)慣經(jīng)常存... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號