有氧運動會加速衰老嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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有氧運動并不會有加速衰老的情況，通過進行有氧運動的練習，可以有效的消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒，也有利于促進體重的下降，可以起到強身健體的作用。
建議每周都需要進行2~3次的有氧運動練習，這樣才能保證身體的健康，也會有延緩衰老的作用。進行有氧運動練習后也要注意，要適當?shù)亩喑砸恍┦卟撕退?，也要適當?shù)难a充一些水分。
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