無論身體需要哪些營養(yǎng)都應該正確補充，不能長時間營養(yǎng)缺乏。有的人只知道補充維生素、蛋白質、膳食纖維的重要性，卻忽略了鉀元素在人體中扮演著重要的角色，若長時間缺乏鉀離子，許多健康問題會出現，后續(xù)發(fā)出求救信號。那么，中老年人身體缺鉀會有哪些癥狀呢？
1、肌無力
中老年人要重視鉀元素補充，如果長時間缺鉀，會有肌無力這種情況，感覺自己的肌肉無力，身體乏力，甚至無法正?；顒樱瓦B簡單的行走，站立都變得困難。
這是鉀離子缺乏影響肌肉組織功能會有的變化，要及時補充鉀離子才能維持生命活動，讓肌肉無力情況緩解。
2、情緒異常
有的老年人長時間飲食不當，或者有某些疾病在發(fā)展導致身體對營養(yǎng)吸收能力差，持續(xù)缺乏鉀元素，多有情緒波動情況。一個人情緒變化和健康有關，能獲取足夠的鉀元素，有利于神經系統(tǒng)調節(jié)，神經系統(tǒng)功能正常，情緒可以保持穩(wěn)定。
但這種物質長時間缺乏，神經系統(tǒng)出現病變，會功能紊亂而讓人焦慮不安，有消極煩躁情緒出現。
3、夜尿增多
長期缺乏鉀元素的人多個系統(tǒng)，多個器官受到傷害，有的人夜尿多，夜間頻繁起身上廁所，會讓睡眠質量變差，要去追根究底。
有時鉀元素缺乏會導致夜尿多，主要是身體的酸堿平衡，水電解質平衡無法保持，腎臟正常生理功能無法發(fā)揮才會夜尿多，加上神經以及肌肉組織受影響，排尿不受控制，會夜間多次起身排尿。
4、容易乏力
經常疲憊乏力，沒有什么精神，明明睡眠時間充足，有從飲食中獲取營養(yǎng)，但無法保持良好精神狀態(tài)，無緣無故就乏力，感覺很疲倦，可能是鉀離子缺乏。
鉀元素獲取量不足會影響多系統(tǒng)功能，這些系統(tǒng)無法正常運作，無法支撐身體正常進行生命活動，因此才會乏力，整個人變得萎靡。
5、心率異常
那些持續(xù)缺乏鉀元素的老年人心率會跟著變化，正常情況下，心臟每分鐘跳動60到100次，心率穩(wěn)定是健康的體現。
但有的人鉀元素攝入量不足，身體的新陳代謝無法保持良好，加上神經、肌肉、心臟不同程度功能異常，可能會表現為心律失常，最后影響心臟正常功能發(fā)揮。要在發(fā)現自己心律失常后警惕鉀元素缺乏，及時補充來改善。
-
-
中老年人夏天皮膚濕疹的原因
劉賽君 主治醫(yī)師
-
-
中老年人如何預防得冠心病
熊浩偉 副主任醫(yī)師
-
-
中老年人補鈣要吃什么好
王健 副主任醫(yī)師
-
-
缺鉀的女性吃什么補鉀
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
中老年人內分泌失調怎樣調理
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女常見疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：熟練掌握婦科常見...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
連云港市婦幼保健院 乳腺保健科
擅長：尤其擅長乳腺疾病...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：擅長治療神經系統(tǒng)...
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 體檢中心
擅長：中西醫(yī)結合治療糖...
-
-
黔西南州人民醫(yī)院 體檢科
擅長：健康體檢及健康管...
-
-
安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
擅長：擅長眼科白內障治...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內科
擅長：對綜合內科常見疾...
-
-
東莞市婦幼保健院 產科門診
擅長：擅長圍產期營養(yǎng)，...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
常克武
主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關節(jié)外科，...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
老年人缺鉀的癥狀
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
老年人缺鉀的原因
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
老年人缺鉀怎么辦
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
老年人缺鉀有什么癥狀和危害
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
缺鉀的表現
-
-
中老年人減肥方法
隨著經濟的發(fā)展，人們的生活水平提高，在飲食習慣上面都發(fā)生了明顯的改變，以至于導致很多人的身材都開始走形。而且肥胖容易誘發(fā)各種心血管疾病，因而不少醫(yī)生建議肥胖人士盡早減肥。中老年人大多數也都有肥胖現象，... 詳細»
-
-
中老年人失眠的原因
患有失眠的人，一定經歷了在黑暗中睜開眼睛、無助而又惱人的痛苦。失眠不僅影響了老年人白天的工作和生活，而且比其他人更多的身體疾病，從而進一步加重了由于缺乏體力而導致的失眠程度。失眠的治療應從疾病的根部開... 詳細»
-
-
中老年人吃什么補鈣
中老年人常常會出現腰腿疼痛，四肢無力的現象，很大可能都是因為骨質疏松等原因引起的，所以要注意補鈣，補鈣一般為藥物或者食療。食療的方法更為讓人可以接受，久而久之可以養(yǎng)成良好的飲食習慣。這樣就可以避免出現... 詳細»
-
-
中老年人如何防治痛風？
痛風是一種由于嘌呤代謝紊亂，血尿酸水平過高而導致的疾病，發(fā)病人群為中老年人。一般來說，發(fā)病部位為腳趾關節(jié)疼痛，腫脹，嚴重者會出現腎臟受損。痛風的預防和治療方法是什么？ 詳細»
-
-
中老年人失眠怎么解決
中老年人群更容易失眠，這與患者體內激素的分泌有關。一般沒有必要擔心太多。中老年人群的睡眠需求不如青少年，一般來說每天五六個小時的睡眠時間就可以滿足中老年人的需要。假如長時間的失眠，建議去醫(yī)院治療，及時... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號