據(jù)了解，卵巢是女性重要器官之一，功能保持正常才能促進雌性激素分泌維持各項生理功能，但隨著年齡增長逐漸衰老，衰老過程中卵巢會不同程度功能降低，需要去了解卵巢保養(yǎng)的秘訣，另外，通過身體的變化來了解卵巢健康狀況。那么，身體有哪些表現(xiàn)代表卵巢健康呢？
1、月經(jīng)規(guī)律
月經(jīng)規(guī)律，每個月都有那么幾天，來月經(jīng)時間比較固定，月經(jīng)血量、顏色、維持的時間長短都正常，是健康體現(xiàn)，說明卵巢功能良好讓雌性激素規(guī)律分泌，因此子宮內(nèi)膜才能正常萎縮和脫落。
許多人月經(jīng)異常，原因是卵巢衰老或者出現(xiàn)健康問題。
2、皮膚色斑或皺紋少
皮膚狀態(tài)好，沒有明顯衰老變化，說明卵巢還很年輕，此時雌性激素的規(guī)律分泌可以滋養(yǎng)皮膚，從而讓皮膚狀態(tài)好，不容易出現(xiàn)明顯皺紋，色斑。
有的人皮膚粗糙油膩，自由基大量產(chǎn)生，新陳代謝速度緩慢，會有肉眼看的見的衰老變化，此時就要好好呵護卵巢。
3、睡眠質(zhì)量高
夜間睡眠質(zhì)量高，能安穩(wěn)入眠，是大多數(shù)人卵巢健康的體現(xiàn)。由于雌性激素規(guī)律分泌，內(nèi)分泌正常時有利于植物神經(jīng)功能穩(wěn)定的維持，若長時間處于卵巢功能下降的狀態(tài)，雌性激素分泌量過少，可能會影響睡眠，多有夜不能寐，失眠多夢的情況。
而能睡得香，睡眠質(zhì)量高，反映出內(nèi)部器官功能良好。
4、骨骼輕松
骨骼保持健康，肢體靈活輕松，是卵巢健康的體現(xiàn)，此時雌性激素的正常分泌，可以讓身體對鈣質(zhì)吸收能力強，鈣元素正常吸收和利用，才不會因為缺鈣而帶來骨質(zhì)疏松癥。
有的人上了年紀卵巢功能降低，鈣質(zhì)又流失，在吸收量少，獲取量不足時缺鈣，最后骨骼疼痛。而能保持骨骼強健，從側(cè)面反映出卵巢健康。
5、情緒穩(wěn)定
那些懂得卵巢保養(yǎng)的人會發(fā)現(xiàn)自己情緒很穩(wěn)定，如果這個表現(xiàn)能保持，說明內(nèi)分泌正常。
在激素規(guī)律分泌時有利于情緒調(diào)節(jié)，通常會保持情緒穩(wěn)定，不容易生氣、緊張、焦慮，而良好的心態(tài)是為健康奠定基礎(chǔ)。若經(jīng)常有負面情緒產(chǎn)生，應該調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，呵護卵巢了。
6、氣色好
卵巢健康的女性特點是氣色好，臉色紅潤，通過自己的精神狀態(tài)，臉色變化就能判斷是否內(nèi)部器官功能異常。
有不少婦科疾病在發(fā)展，特別是卵巢的病變會影響激素水平，一旦雌性激素分泌量不足，整個人氣色變差。
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