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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
出現(xiàn)了腎虛陽(yáng)痿???♂?，可以用黃芪可以搭配一些東西壯陽(yáng)。那么黃芪到底搭配什么可以壯陽(yáng)？在我看來(lái)，這三樣就很有效：
?首先，可以和枸杞子一起用。枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎的功效，而黃芪具有健脾以及補(bǔ)中的功效，兩者在一起搭配能夠改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛。
?其次，菟絲子也是常用搭配。它具有補(bǔ)腎固精的功效，與黃芪在一起搭配，能夠起到增強(qiáng)補(bǔ)腎以及固精的作用。
?另外，還可以用山茱萸。它不僅補(bǔ)益肝腎，還能收斂固澀，與黃芪在一起泡水喝，能夠改善肝腎虧虛所引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精等癥狀。
除了食補(bǔ)以外，還要注意改變?nèi)粘Ｉ罘绞?。我總結(jié)了以下方法??，能達(dá)到一定的壯陽(yáng)作用：
??可以適當(dāng)吃韭菜、羊肉等食物，以上食物屬于藥食同源的食物，對(duì)于壯陽(yáng)能夠起到一定的作用，可以將韭菜和羊肉包成水餃或包子，也可以煲湯喝。
???♂?建議適當(dāng)鍛煉?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、游泳、打太極等運(yùn)動(dòng)鍛煉自己的身體，提高身體的免疫力，而且通過(guò)鍛煉對(duì)于壯陽(yáng)也能夠起到作用，每次鍛煉的時(shí)間應(yīng)保持在30分鐘至1小時(shí)之內(nèi)。
另外，要戒煙限酒，平時(shí)要避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起??的習(xí)慣，也要避免吃冰鎮(zhèn)西瓜、冰激凌等寒涼的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜??、西紅柿??、蘋果??等。
針對(duì)我所分享的內(nèi)容，如果對(duì)大家有幫助或者有疑問(wèn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)一一為大家解惑。
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