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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
男人腰肌勞損的主要表現(xiàn)就是腰痛，患者在勞累或者彎腰時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)癥狀就會(huì)明顯的加重，在休息之后或晨起時(shí)癥狀往往并不明顯。很多的男性腰肌勞損患者不能從事彎腰的工作，腰部也會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛感。通常腰部疼痛時(shí)重時(shí)輕，需要對(duì)疼痛部位按摩或叩擊就可以緩解。無(wú)論是久坐還是久站之后，腰部會(huì)有明顯的酸痛感覺(jué)，這些都是男人腰肌勞損的主要癥狀，在拍片時(shí)可以看以腰椎有退行性的改變。
男人腰肌勞損應(yīng)注意什么
1、勞逸結(jié)合：對(duì)于腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)不能做太多彎腰的動(dòng)作，但是也不能保持同一個(gè)姿勢(shì)太久不活動(dòng)，特別是辦公室工作人員或者司機(jī)，經(jīng)常一坐就是一天，這樣非常不利于病情的恢復(fù)，還會(huì)加重病情，所以最好在工作期間每隔40分鐘左右就起來(lái)活動(dòng)一下腰身。
2、不宜睡太軟的床：過(guò)軟的床墊會(huì)影響到脊柱的正常生理彎曲，不能緩解腰部壓力，所以可以選擇硬一點(diǎn)的床。
3、避免腰部受涼：如果有氣溫變化，生活的環(huán)境比較潮濕時(shí)，一定要做好腰部的防寒保暖，多穿一些衣服。夜晚也應(yīng)加蓋毯子，避免受損的腰椎再受到寒氣的入浸。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：對(duì)于體重超標(biāo)的腰肌勞損患者更應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，減少身體脂肪對(duì)腰部的壓力，日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，慢跑或者快走都可以。
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腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損是可以治療好的，但是要注意方法以及平時(shí)的護(hù)理，患有腰肌勞損的人會(huì)出現(xiàn)腰部乏力、運(yùn)動(dòng)障礙、腰部存在壓痛的感覺(jué)、不能彎腰工作等癥狀，治療方法可以采用理療以及熱敷、藥物治療以及改正不良習(xí)慣進(jìn)行，長(zhǎng)期... 詳細(xì)»
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腰肌勞損的癥狀
腰肌勞損也叫腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛、慢性下腰損傷等，主要是腰部肌肉及筋膜或骨膜的損傷性炎癥，是比較常見的腰痛原因之一。主要癥狀腰部或腰骶部疼痛或酸痛和脹痛。如果治療不及時(shí)可使肌纖維變性造成長(zhǎng)期慢性腰... 詳細(xì)»
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急性腰肌勞損是什么癥狀
急性腰肌勞損主要是指由于急性的外部因素導(dǎo)致腰肌勞損癥狀的加重，常見于腰扭傷、搬抬重物的時(shí)候。急性腰肌勞損在發(fā)作的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到腰部?jī)蓚?cè)劇烈的疼痛，并且會(huì)反復(fù)發(fā)作，休息之后會(huì)有所緩解，患者可以采取理療、藥... 詳細(xì)»
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女性腰肌勞損有什么癥狀
女性腰大肌勞損的主要癥狀是腰部腫脹、疼痛、身體旋轉(zhuǎn)功能受限、下肢行走無(wú)力和感覺(jué)麻木。女性腰大肌勞損需X線、CT檢查、血液檢查，根據(jù)結(jié)果，制定相應(yīng)的治療方案。輕度者可采用腰椎牽引、支架固定、理療、推拿、... 詳細(xì)»
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