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16周是懷孕幾個月了,孕周和妊娠月的那些事

對于新手媽媽,很多事情都不知道,也不知道孕16周是孕幾個月了???我來個大家講講:

??孕周和月份之間的小秘密其實就是1×4的關(guān)系??。每個孕婦的日歷上都有一個特別的倒計時,從末次“姨媽”拜訪的第一天開始,每過4周就翻過一個妊娠月??。

當(dāng)醫(yī)生告知懷孕16周時,其實已經(jīng)度過了4個妊娠月的旅程。這個時候?qū)殞氄诶锩婵鞓返靥咄?、翻滾,就像個小小的體操家,等到38-40周,也就是9個半到10個妊娠月的時候,就可以準(zhǔn)備迎接小寶貝的到來啦??

孕媽媽需要給寶寶提供全方位的服務(wù)??:

1、食物豐富多彩。蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)一個都不能少。記得,葉酸可是預(yù)防寶寶神經(jīng)管缺陷的小衛(wèi)士哦??

2、運動。散步、游泳、孕婦瑜伽,選擇適合自己的運動方式。

3、定期產(chǎn)檢。給寶寶和媽媽的健康來個定期檢查。

4、遠離有害物質(zhì)。不抽煙、不喝酒、避免有毒化學(xué)物質(zhì)和輻射,讓寶寶遠離這些“壞東西”。

5、心態(tài)。保持良好的心態(tài),減輕壓力和焦慮。

6、其他。睡眠充足、不熬夜;注意個人衛(wèi),預(yù)防生殖系統(tǒng)感染;避免濫用藥物;參加產(chǎn)前教育課程。

孕期的每個階段都充滿了驚喜,當(dāng)然也充滿了挑戰(zhàn),孕媽媽們一定要聽醫(yī)生的話,接受有益的,遠離有害的,按時做好孕前檢查,陪伴寶寶發(fā)育,期待寶寶降臨??。

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