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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
你知道嗎？菠蘿蜜這個看似普通的水果，竟然藏著一個“甜蜜的秘密”——它的含糖量可不低哦！??
想象一下，你咬下一口那金黃軟糯的果肉，甜蜜的滋味瞬間彌漫整個口腔，是不是感覺幸福感爆棚？但其實，這份“甜蜜”背后是滿滿的糖分！??
據(jù)研究，菠蘿蜜的含糖量可是相當(dāng)可觀的，在25%左右，每100克果肉中就含有高達25克的糖分！??是不是有些驚訝？這意味著，如果你一不小心吃多了，可能就會攝入過多的糖分，對身體健康造成影響哦！
當(dāng)然啦，我們并不是說菠蘿蜜就不能吃了。畢竟，它除了美味之外，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，對身體也是有好處的。但是呢，我們得學(xué)會“適量享用”，特別是對于那些需要控制糖分攝入的朋友來說，更得注意啦！
所以呀，下次在吃菠蘿蜜的時候，不妨先想想它的含糖量，再決定吃多少呢？畢竟，健康才是最重要的嘛！??"
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