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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
現(xiàn)在市面上有很多食物，多多少少都會添加食品添加劑。如果經(jīng)常吃垃圾食品，時間長了總是感覺肚子像針扎一樣痛，而且總有惡心嘔吐的癥狀。很多人覺得是食品添加劑的原因，那么食品添加劑對人體有害嗎？今天我們就來聊聊這個話題。
??我認為，市面上我們常見到的堿、抗氧化劑等等這些食品添加劑，如果添加在食品當中，那么說明添加的種類數(shù)量是符合國家標準的，屬于合理的食用范圍，適量吃不會對身體有特別大的影響。
??辣條、薯片這類零食一般含有多種食品添加劑，如果購買到了一些不合規(guī)的產(chǎn)品，這可能就會對我們的胃腸道產(chǎn)生刺激，就會發(fā)生胃腸道不適的癥狀。
??所以說，適量吃含有食品添加劑的食物一般不會對身體健康產(chǎn)生危害，但是吃一些不按標準添加食品添加劑的食物，一定會對身體健康產(chǎn)生危害。
如果你已經(jīng)出現(xiàn)了腸胃不適的癥狀，我建議可以從這幾個方面入手治療，盡快緩解癥狀：
??首先，可以進行熱敷。
我們可以用熱毛巾敷在肚子上，促進局部的血液循環(huán)，這樣就能夠幫助胃腸蠕動，改善癥狀。
??其次，按摩也是非常有效的。
可以用按摩的手法揉肚子，也是可以幫助胃腸道蠕動，減輕疼痛的癥狀。
??此外，還有進行飲食調(diào)整。
千萬不要再吃辛辣刺激的食物，可以多吃軟面條、小米粥這些清淡易消化的食物補充營養(yǎng)，提高自身的免疫力。
最后我要強調(diào)的是，如果身體不適，一定要來醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，可以減少對身體的損害。
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