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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
“養(yǎng)生之道，莫先于飲食?！笔澄锏氖澜缤瑯犹N(yùn)含著豐富的養(yǎng)生之道，今天便有一位朋友在后臺咨詢我，他說看到媽媽買了很多南瓜子，在網(wǎng)上了解到，并不是所有的人都可以食用的，于是便咨詢一下，哪幾類人不可以吃南瓜子?于是我便給他進(jìn)行了詳細(xì)的介紹??~
??1、腹熱者：南瓜子性質(zhì)偏燥，攝入過多可能導(dǎo)致腹部脹滿、充血等不適感，腹熱者通常不建議食用南瓜子。
??2、高脂血癥患者：南瓜子中含有豐富的油脂，如果本身患有高脂血癥，吃了南瓜子之后，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血脂水平升高。
??3、過敏者：如果本身體質(zhì)比較特殊，對南瓜子有一定的過敏史，也不建議食用哦！
了解了南瓜子的禁忌人群之后，在食用期間還需要注意以下幾點(diǎn)~
??1、避免過量：南瓜子雖然營養(yǎng)豐富，但是應(yīng)嚴(yán)格的控制使用量，避免過量使用，否則可能會導(dǎo)致體內(nèi)所攝入的熱量超標(biāo)，也有可能會加重消化道的負(fù)擔(dān)哦！
??2、避免吃變質(zhì)的南瓜子：在食用南瓜子期間，需要注意南瓜子的質(zhì)量，避免吃發(fā)生霉變的南瓜子哦！
??相信通過這篇文章的分享，你對南瓜子的飲食禁忌也有了一定的了解，如果身邊的朋友也有需要，及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)給他們吧??~
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