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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
分兩種情況來(lái)看：
如果平常三餐進(jìn)食量正常的情況下，把南瓜子當(dāng)成零食來(lái)吃是增肥的。因?yàn)槟瞎献訉儆趫?jiān)果，油脂含量非常高，熱量也是非常高的，所以如果在飲食不變的情況下，增加了南瓜子是增肥的。
如果把南瓜子算在全天的卡路里里面，減少飯或者肉的進(jìn)食量，南瓜子是有助于減肥的，比如在兩餐中間的時(shí)候吃一把南瓜子，因?yàn)橛椭容^高，膳食纖維也比較多，它會(huì)增加飽腹感，如果下一餐米飯吃的少，或者肉類(lèi)吃的少，可以達(dá)到減肥的目的，所以南瓜子可以作為減肥人群的零食選擇。
除了南瓜子以外，其他的堅(jiān)果同樣可以選擇，像核桃、開(kāi)心果、腰果等等，都可以當(dāng)做減肥人群的加餐選擇，但是后續(xù)的下一餐進(jìn)食量相應(yīng)減少才可以。
除了堅(jiān)果以外，加餐還可以選擇水果或牛奶、蛋、豆?jié){等等，盡量加餐不要選擇高熱量的食物，比如薯片、主食類(lèi)的餃子面條等等，這些都不適合作為減肥人群的加餐。
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
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長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌專業(yè)及...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
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馬鞍山市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
南瓜子減肥還是增肥
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
南瓜子的功效
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
孩子吃南瓜子好嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
南瓜子的功效
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尿酸高能吃南瓜子嗎
尿酸高是機(jī)體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸含量升高的現(xiàn)象，長(zhǎng)期尿酸高會(huì)導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生。由于尿酸高引發(fā)的疾病被稱為代謝疾病，如痛風(fēng)等疾病。正常情況下機(jī)體每天產(chǎn)生的尿酸和排出的尿酸量基本上相等，如果體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸對(duì)... 詳細(xì)»
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南瓜子傷肝嗎
至少到目前為止，尚沒(méi)有明確的臨床藥理學(xué)依據(jù)說(shuō)南瓜子會(huì)傷害肝臟，一般來(lái)說(shuō)如果合并有肝膽系統(tǒng)疾病。在臨床上首先提倡低脂肪，高蛋白蛋清淡營(yíng)養(yǎng)食物，避免高脂肪、辛辣、刺激性難以消化的食物以免加重肝膽系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。而引起原有的疾病加... 詳細(xì)»
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膽囊結(jié)石能吃南瓜子嗎
發(fā)生了膽囊結(jié)石以后，患者可以吃南瓜子，建議適量吃，一定不要大量吃，否則有可能導(dǎo)致消化不良。膽囊結(jié)石的臨床上很多見(jiàn)，確診以后，患者不要吃以下食物。第一，油炸的食物。像油條，油餅，麻花等等。第二，動(dòng)物的腦組織。像鴨腦，牛腦等... 詳細(xì)»
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