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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
你們知道嗎？胡蘿卜不僅可以煮熟了吃，還能直接生吃哦！????
生吃胡蘿卜，真是個不錯的選擇！因為它里面藏著豐富的胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)寶藏。吃上一口，仿佛給身體注入了滿滿的活力，對咱們的健康有著不小的幫助呢！特別是對于那些高脂血癥的朋友來說，生吃胡蘿卜還有助于降低血脂哦！
不過，得提醒大家一句，生吃胡蘿卜也得注意“衛(wèi)生”二字哦！如果胡蘿卜沒有清洗干凈，表面的農藥殘留和細菌微生物可能會偷偷進入咱們的胃腸黏膜，引起不適。而且，胡蘿卜性質偏寒，寒性體質的朋友吃了可能會有些不適應。
那么，如果不小心吃了沒洗干凈的胡蘿卜，或者吃了之后感覺不太舒服，怎么辦呢？別急，我這有幾個小建議送給大家：
??1、熱敷大法：用溫熱的毛巾敷在肚子上，幫助胃腸蠕動，緩解疼痛。就像給肚子來個“溫暖SPA”，舒服極了！
??2、止瀉藥來幫忙：如果拉肚子的情況比較嚴重，別忘了吃點止瀉藥，比如鹽酸洛哌丁胺膠囊、復方地芬諾酯片，它們可是拉肚子的小克星！
??3、止痛藥救急：肚子疼得厲害的時候，可以服用多潘立酮片、顛茄片等藥物來止痛。但記得，藥物只是暫時的，關鍵還是要注意飲食衛(wèi)生哦！
所以，在享受胡蘿卜的美味時，別忘了注意衛(wèi)生和自身體質哦！讓咱們的胃腸道健健康康，吃得開心，活得自在！??
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