你們是不是也有脾胃不好的時(shí)候？我老姨可是深受其害，經(jīng)常感覺胃脹、消化不良。但自從她開始注意飲食，發(fā)現(xiàn)有些食物真的很能調(diào)理脾胃！
??小米粥是她的首選！它軟糯易消化，還能保護(hù)胃黏膜。每天早上來一碗熱騰騰的小米粥，感覺胃都暖暖的，特別舒服。
?? 各種蔬菜湯也是她的最愛。像菠菜湯、南瓜湯、胡蘿卜湯等，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能幫助消化。有時(shí)候她還會(huì)加點(diǎn)瘦肉或者豆腐，口感更好，也更營(yíng)養(yǎng)。
?? 蘋果真的是個(gè)寶藏水果！它富含果膠和膳食纖維，能幫助消化，還能調(diào)理腸胃。她每天都會(huì)吃一個(gè)蘋果，感覺脾胃都健康了不少。
?? 堅(jiān)果也是不錯(cuò)的選擇，像杏仁、核桃、腰果等。它們富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，能提供能量，還能改善腸胃功能。不過記得要適量哦，因?yàn)閳?jiān)果的熱量比較高。
?? 紅棗枸杞茶也是她經(jīng)常喝的。紅棗能補(bǔ)脾益氣，枸杞能養(yǎng)肝明目，兩者搭配在一起，不僅能調(diào)理脾胃，還能養(yǎng)顏美容呢！
接下來看看看脾胃不好到底有哪幾個(gè)表現(xiàn)小伙伴們，快來看看你有沒有中招吧！
1、口腔異味：哎呀，是不是有時(shí)候感覺口氣不太對(duì)？這可能是消化不良引起的，食物在胃里待久了，就會(huì)產(chǎn)生一些不太好的味道。??
2、打嗝脹氣：你是不是經(jīng)常吃完飯后就感覺肚子里好像有一團(tuán)氣？這可能是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，比如吃得太快、吃太多，或者是吃了些不太容易消化的食物。??
3、放屁次數(shù)多：這個(gè)可能有點(diǎn)尷尬，但確實(shí)是脾胃不好的一個(gè)表現(xiàn)。消化不良會(huì)讓食物在腸道里發(fā)酵，產(chǎn)生更多的氣體。??
4、小肚子大：是不是覺得自己的小肚子越來越突出了？這可能是因?yàn)闈駳庵?，?dǎo)致脂肪容易堆積在肚子上。??
小伙伴們，如果你們有以上這些癥狀，就要注意調(diào)理脾胃啦！
-
-
脾胃腎虛怎么調(diào)理
趙威 主任醫(yī)師
-
-
脾胃濕熱怎么調(diào)理
王峰 副主任醫(yī)師
-
-
脾胃不好怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
脾胃差怎么調(diào)理
方霖 主治醫(yī)師
-
-
脾胃虛寒如何調(diào)理
葉振昊 主治醫(yī)師
-
-
脾胃陰虛怎么調(diào)理
李敏 主任醫(yī)師
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)科疾病的診治
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)中藥治療...
-
-
六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：社區(qū)常見病和多發(fā)...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診...
-
-
湖北江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：從事臨床一線醫(yī)療...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于精神疾病的...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：早期精神分...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)視光學(xué)，斜視...
-
-
六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 康復(fù)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)藥、針灸...
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
調(diào)理脾胃的食物有哪些
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
小孩脾胃不好，吃什么食物可以調(diào)...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
如調(diào)理脾胃
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
小孩脾胃不好吃什么食物可以調(diào)理
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃虛弱怎么調(diào)理
-
-
被折服了！親測(cè)，咽喉腫痛吃這些藥居然最有效！
嗨，大家好，今天我們要聊一下咽喉腫痛，是不是覺得難受，急需一些藥物??？別擔(dān)心，我會(huì)給你一些建議。首先，咽喉腫痛可不是有一種“靈丹妙藥”可以搞定的問題。它只是一個(gè)癥狀，可能是吃辣的、急性咽炎、扁桃體炎、... 詳細(xì)»
-
-
“金雞獨(dú)立”檢測(cè)年輕程度？親測(cè)有效
接觸瑜伽的時(shí)候會(huì)有一個(gè)動(dòng)作，就是“金雞獨(dú)立”。平常人們用這個(gè)動(dòng)作來測(cè)試一個(gè)人的平衡度，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作還可以間接反應(yīng)人的身體狀況。 詳細(xì)»
-
-
小兒推拿調(diào)理脾胃有效嗎？小兒推拿調(diào)理脾胃要多久？
近些年，隨著中醫(yī)不斷的推廣，小兒推拿也成為了了非常熱門的一項(xiàng)治療方式。小兒推拿是一種建立在祖國(guó)醫(yī)學(xué)整體觀念基礎(chǔ)上的治療方法，它和其他中醫(yī)治療方法一樣，都是通過調(diào)整陰陽、扶正祛邪來達(dá)到治療疾病的目的。但... 詳細(xì)»
-
-
感冒流鼻涕多漱口有用嗎？緩解流鼻涕這些方法親測(cè)有效
感冒流鼻涕是一種非常常見的現(xiàn)象。多數(shù)人在感冒時(shí)，總是會(huì)伴隨著鼻塞、流鼻涕、頭痛、頭暈等癥狀。而流鼻涕就是其中一種非常令人感到苦惱的癥狀。 詳細(xì)»
-
-
女生拉肚子自救指南！閨蜜親測(cè)有效！
我的閨蜜是個(gè)工作狂，經(jīng)常忙得連飯都顧不上吃。前幾天，她給我打電話說自己突然拉肚子了，聽她虛弱的聲音，真的很心疼。然后我就陪她去看了醫(yī)生??，醫(yī)生說她是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律和過度勞累導(dǎo)致的，醫(yī)生開了藥也告訴了... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)