我閨蜜??的孩子小剛是個聰明的初中生，我閨蜜跟我說最近一段時間發(fā)現(xiàn)他孩子記憶力有點下降，而且學習成績也有了很大的波動。??她不知道是什么原因，最近一段時間聽同樣是寶媽的朋友說可能是因為缺dha引起的，所以想了解一下，我跟她去醫(yī)院咨詢了一下醫(yī)生，醫(yī)生是這樣給我們解釋的，我給大家總結一下??。
??DHA，這個聽起來高大上的名詞，其實就是一種對咱們大腦和眼睛發(fā)育非常重要的脂肪酸。如果你們平時吃得均衡，魚肉、堅果這些都不缺，那其實沒必要額外補充。但如果你覺得最近學習壓力大，腦子有點轉不過來，可以考慮適當補充點DHA，讓大腦更靈活！
我還告訴他，孩子日常生活中做好以下幾個調理方法是比較好的：
??1、吃得好：魚肉、堅果、蔬菜、水果，樣樣都得來點。別挑食哦，這樣營養(yǎng)才全面。
??2、睡得香：晚上早點睡覺，保證7-8小時的高質量睡眠，這樣身體才能好好長。
??3、動得多：學習之余，別忘了運動。打籃球、跑步、游泳都行，讓身體更健康。
??初中生正處于生長發(fā)育的關鍵期，一定要好好照顧自己哦！如果覺得有必要，可以適當補充DHA，讓大腦更靈活。日常調理也很重要，還有，別忘了多吃水果，它們可是身體的好朋友呢！所以，記得要健康飲食，快樂成長哦！????
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