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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
不少人到了秋冬季容易出現(xiàn)上火的癥狀，因?yàn)樘鞖飧稍?，?dǎo)致喉嚨出現(xiàn)炎癥。另外換季階段十分容易患上感冒，感冒最典型的癥狀就是痰多咳嗽，需要進(jìn)食清熱降火的食物。如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，適合進(jìn)食清熱降火食物有利于身體健康。哺乳期間的女性如果上火，不適合服用藥物，最好進(jìn)食食物調(diào)理，幫助清熱降火。
哺乳期吃什么清熱解火？
1、羅漢果被譽(yù)為神仙果，可以用來治療咳嗽，進(jìn)食羅漢果可以達(dá)到止咳化痰，潤(rùn)肺清熱的功效，還可以緩解口臭癥狀。如果感覺有點(diǎn)上火，又不敢胡亂吃藥，想要清熱解火就多喝羅漢果水，補(bǔ)充大量水分之后促進(jìn)痰液排出。另外羅漢果還能調(diào)節(jié)血糖，對(duì)聲音嘶啞，咳嗽，咽痛等癥狀都有緩解的功效。
2、花生不但含有較多的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，維生素以及微量元素，還具有滋潤(rùn)調(diào)氣，潤(rùn)肺化痰，扶正補(bǔ)虛，利水消腫，止血生乳的作用，進(jìn)食之后可以起到清熱降火的功效，還能夠提高記憶能力，對(duì)身體健康有很大幫助?；ㄉm合水煮之后食用，對(duì)上火癥狀有很好的緩解作用，肺虛的人都適合進(jìn)食花生。
3、豆?jié){是許多人在早餐會(huì)進(jìn)食的食物，具有利水，清熱，化痰，潤(rùn)燥的功效，十分適合在干燥的秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體荷爾蒙的成分，進(jìn)食之后可以保持皮膚光滑。另外豆?jié){中纖維素含量多，還有大量不飽和脂肪酸，可以幫助調(diào)節(jié)血脂，增加鈣質(zhì)。哺乳媽媽感覺上火時(shí)，可以飲用適量的豆?jié){，有助于疾病的緩解，還可以補(bǔ)充大量卵磷脂，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有很大幫助。
4、中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒，具有清熱生津，潤(rùn)腸止瀉，健脾益胃，涼血止血，止咳化痰等多多重功效，對(duì)于上火，痰多有很好的緩解效果，特別是在干燥的秋冬季，進(jìn)食柿子有潤(rùn)肺化痰的作用。出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，哺乳媽媽可以進(jìn)食柿子，如果沒有新鮮的柿子也可以進(jìn)食柿餅，味道香甜，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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哺乳期忌吃什么
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哺乳期吃什么好
在哺乳期應(yīng)該多吃含鈣和鐵的食物，對(duì)胎兒和孕婦都有好處，可以吃魚干、牛奶、豬肝、牛肉、紅肉或深綠色蔬菜，雞蛋、豆類、魚、肉、豆?jié){、西紅柿、南瓜、茄子等食物，可以給身體提供各種營(yíng)養(yǎng)素，有利于哺乳期媽媽乳汁... 詳細(xì)»
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哺乳期吃什么排氣
哺乳期是指產(chǎn)后的哺乳階段，此時(shí)母親需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)來滿足自己和寶寶的需要。難免有些食物可能會(huì)導(dǎo)致脹氣問題，給媽媽帶來不適。一、以下是常見可以幫助哺乳期排氣的食物：1.容易消化的食物：蛋白質(zhì)食品，如魚... 詳細(xì)»
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哺乳期感冒吃什么藥
母乳的哺乳期喂養(yǎng)時(shí)間一般在產(chǎn)后一年半到兩年之間，在這段時(shí)間孕婦比較勞累，免疫力差，很容易得感冒等疾病，如果感冒選擇吃藥治療，有些藥物可以通過乳汁排泄，寶寶攝入后藥物的副作用就會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，那么，哺... 詳細(xì)»
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哺乳期不能吃什么
哺乳期是產(chǎn)后婦女必須經(jīng)歷的一段時(shí)期，大約需要一年左右的時(shí)間。在此期間，產(chǎn)婦會(huì)遇到很多問題。不管是為了讓寶寶健康成長(zhǎng)，還是也為了恢復(fù)產(chǎn)婦的健康，產(chǎn)后女性必須要了解哺乳期的一些注意事項(xiàng)，那么，哺乳期不能吃... 詳細(xì)»
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哺乳期胃酸吃什么緩解
胃酸一般是因?yàn)槲竷?nèi)分泌酸增多引起的。可能是胃炎或者是反流性食管炎等導(dǎo)致的不適癥狀。哺乳期不能隨意地服用藥物，以免影響到母乳喂養(yǎng)，出現(xiàn)胃酸多的癥狀時(shí)可以選擇吃一些堿性的食物，比如吃蘇打餅干、饅頭、面包或... 詳細(xì)»
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