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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
白酒本身并不會直接導(dǎo)致體重增加，但它會對體重控制產(chǎn)生影響。
首先，酒精被攝入體內(nèi)后會成為身體優(yōu)先代謝的物質(zhì)。當(dāng)酒精代謝時，其他食物和脂肪的代謝也會被抑制，導(dǎo)致過多的熱量被儲存為脂肪。另外，酒精不可直接儲存為能量，身體會將其轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。
其次，酒精會刺激食欲。喝酒后，人們?nèi)菀赘械金囸I，食量也會增加。長期頻繁飲酒會導(dǎo)致進(jìn)食量增加，攝入過多的卡路里。
此外，飲酒會影響睡眠質(zhì)量。睡眠不足會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，使體內(nèi)激素紊亂，包括胰島素，這可能導(dǎo)致體重增加。另外，睡眠不足會增加激素分泌，導(dǎo)致食欲增加。
然而，這并不意味著喝白酒必然會發(fā)胖。適量飲酒并配合健康的生活方式，也可以維持適當(dāng)?shù)捏w重。
總之，長期過度飲酒會導(dǎo)致體重增加，但適量飲酒并配合健康的生活方式，也可以維持適當(dāng)?shù)捏w重。控制好白酒的攝入量并合理調(diào)配飲食，以及保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，都是保持健康體重的重要因素。
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豆?jié){本身是一種低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，通常情況下單獨(dú)飲用不會導(dǎo)致發(fā)胖。但是，如果在飲用過程中添加了大量的糖、奶粉或其他高熱量的添加劑，則可能會增加熱量攝入，導(dǎo)致發(fā)胖。具體原因和處理方式如下：1.添加高... 詳細(xì)»
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喝了白酒能吃菠蘿嗎
在西醫(yī)的理論中，并沒有什么食物是可以引起相克的，因為通常只要食用的量不會過大，并且在胃內(nèi)一般不會產(chǎn)生特殊的化學(xué)反應(yīng)，不會引起特殊的不適以及疾病，但是因為酒精對胃黏膜刺激性較大，會削弱胃黏膜的修復(fù)屏障。... 詳細(xì)»
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吃魚通常不會導(dǎo)致肥胖。魚肉含有大量不飽和脂肪酸，可以降低人體中的膽固醇，并且魚肉比較容易被消化吸收，不容易形成脂肪堆積在體內(nèi)。魚肉營養(yǎng)價值高，富含葉酸和維生素，具有一定的滋補(bǔ)作用。在減肥期間，肥胖者甚... 詳細(xì)»
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