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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃面包是否會發(fā)胖取決于食入量以及運(yùn)動量。如果吃的面包不多，可以通過運(yùn)動被消耗，不會發(fā)胖；如果食入過多，葡萄糖會轉(zhuǎn)變成脂肪組織，引起肥胖。
面包的熱量是比較高的，100克面包的熱量有300卡左右，適當(dāng)?shù)爻砸恍┦菦]有關(guān)系的，人體一天所需的熱量在1500到1800卡左右，如果一次性吃的太多熱量，就會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，引起發(fā)胖。面包是小麥粉發(fā)酵后再經(jīng)過烤箱烘培而成的，制作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調(diào)料，添加的調(diào)料不同，熱量值也會有所差異。但是大多數(shù)都屬于高熱量食物，兩個飯碗大小的面包就相當(dāng)于一頓正餐所需的全部熱量，所以多吃的話是很容易長胖的，平時要適量地吃。
在飲食方面要多加注意，飲食最好以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，平時要多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)劐憻捯幌律眢w，要注意一日三餐，定時定量，營養(yǎng)要均衡。
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
天天吃面包會發(fā)胖嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
經(jīng)常吃面包會發(fā)胖嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
干吃面會發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃面條容易發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
面包容易發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會發(fā)胖嗎
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天天吃面包會發(fā)胖嗎
天天吃面包，有可能會導(dǎo)致體重增加，甚至導(dǎo)致肥胖，也有可能不會，需要與進(jìn)食面包的種類，進(jìn)食面包的量以及患者的活動量有關(guān)。例如，如果是天天進(jìn)食的為不含糖的粗糧面包，進(jìn)食量合適的情況之下，并不會導(dǎo)致身體發(fā)胖... 詳細(xì)»
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經(jīng)常吃面包會發(fā)胖嗎
一般情況下，經(jīng)常吃面包是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。出現(xiàn)發(fā)胖是有多種原因引起的，有的是因為藥物的刺激，有的是因為長期的不當(dāng)飲食以及缺乏運(yùn)動或者是暴飲暴食導(dǎo)致的。而面包屬于發(fā)酵類的食物，它的主要成分是小麥粉，可以養(yǎng)... 詳細(xì)»
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吃面皮會發(fā)胖嗎
吃面皮是否會導(dǎo)致發(fā)胖的問題，需要綜合考慮多個因素。面皮本身并不會直接導(dǎo)致發(fā)胖，體重增加與攝入的總熱量和能量消耗之間的平衡關(guān)系有關(guān)。然而，面皮通常富含淀粉和碳水化合物，攝入過多的碳水化合物和熱量，確實會... 詳細(xì)»
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干吃面會發(fā)胖嗎
干吃面也就是平時吃的小包裝方便面，盡管它屬于油炸食品，但油脂含量并不超標(biāo)，所以不大量長期吃干吃面是不會發(fā)胖的。另外，干吃面主要的成分也是淀粉，淀粉類的食物，如果多吃就會導(dǎo)致體重增加，甚至肥胖，長時間可... 詳細(xì)»
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吃干吃面會發(fā)胖嗎
經(jīng)常吃干吃面的話，是有可能會引起發(fā)胖的。因為干吃面中含有一定量的碳水化合物和淀粉，而且干吃面當(dāng)中含有大的熱量，如果經(jīng)常吃干吃面，并且吃的量比較多的話，很容易造成體內(nèi)脂肪的堆積從而引起體重明顯的增加以及... 詳細(xì)»
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