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早飯吃面包會(huì)發(fā)胖嗎？

病情描述：我早上經(jīng)常會(huì)用面包解決，但是感覺最近胖了，請(qǐng)問，早飯吃面包會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，不建議你早飯時(shí)候只吃面包，面包中含有大量的糖分和氫化油脂，吃多了容易長胖。如果非要吃面包，最多吃兩片。最好再添加其它的食品，早餐營養(yǎng)一定要豐富。建議你早餐中除了吃兩片面包以外，再添加一個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋果和適量的蔬菜，也可以選擇一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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