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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
身高能長(zhǎng)到什么時(shí)候，要看全身的情況而定，若生長(zhǎng)板關(guān)閉，那骨骼就已經(jīng)發(fā)展成熟，骨骼不會(huì)再長(zhǎng)，身高也不會(huì)繼續(xù)增高。一般在良好環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，其成年后的身高在很大程度上是取決于遺傳因素。但現(xiàn)實(shí)生活中，常常能夠看到一些身材矮小的父母，子女并不矮；一些身高高大的父母，子女卻不高的情況，這是因?yàn)樯砀叱耸芨改傅挠绊懲?，還會(huì)受到祖輩還有后天因素的影響。雖然遺傳因素是長(zhǎng)高的主要決定因素，但后天因素在長(zhǎng)高的過程中也占很大的比例。
女生自然長(zhǎng)高的方法
1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是增高的最好途徑，女生可以選擇些輕松活潑、自由伸展和開放性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如：游泳、打羽毛球、跳舞、跳繩、踢毽子或者雙手摸高等運(yùn)功；盡量避免那些不利于身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)身體機(jī)能并且能使關(guān)節(jié)的到拉伸和生長(zhǎng)，從而起到增高的效果。
2、保持愉悅的心情和良好的生活方式：在日常生活中，要保持良好的心態(tài)，不要為了一些瑣碎的事情感到心情壓抑、情緒低落或煩惱不已，這樣會(huì)不利于長(zhǎng)高。平時(shí)還要保持良好的作息習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間，沒有好的睡眠，會(huì)抑制女生激素的分泌，不利于生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、飲食習(xí)慣要健康：營(yíng)養(yǎng)是身體長(zhǎng)高的物質(zhì)基礎(chǔ)，女生的健康發(fā)育需要蛋白質(zhì)、充分的熱量、鈣、鐵鋅和維生素等等。
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女生快速長(zhǎng)高的方法
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女生20還能長(zhǎng)高嗎
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19歲女生還能長(zhǎng)高么
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女生20歲了還能長(zhǎng)高嗎
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14歲的女生還能長(zhǎng)高嗎
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女生長(zhǎng)高的有效方法
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女生快速長(zhǎng)高的方法有哪些
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女生停止長(zhǎng)高的標(biāo)志
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長(zhǎng)高的方法
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女生長(zhǎng)高的方法
女生一般長(zhǎng)高的年齡會(huì)比男生快一些，所以一定要抓住長(zhǎng)高的年齡來通過一些方法來增進(jìn)長(zhǎng)高的速度。其實(shí)人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過運(yùn)動(dòng)來助力身高增長(zhǎng)，或者通過飲... 詳細(xì)»
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初中女生怎樣長(zhǎng)高
人體長(zhǎng)高主要是骨骼的生長(zhǎng)過程。在人體的骨骼中，掌握著人的“身高大權(quán)”便是下肢長(zhǎng)骨，長(zhǎng)骨發(fā)育快，增長(zhǎng)尤為明顯。青少年把握關(guān)鍵時(shí)期的生長(zhǎng)十分重要。這就要求青少年注意生活方式及飲食習(xí)慣。 詳細(xì)»
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女生如何才能長(zhǎng)高
影響身高的因素多數(shù)在于遺傳，除此之外對(duì)于孩子的生長(zhǎng)環(huán)境、睡眠狀態(tài)、飲食習(xí)慣等也是影響孩子身高的重要因素，同時(shí)在青春期階段可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，對(duì)于孩子的身高起著重要的作用。 詳細(xì)»
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女生18還能長(zhǎng)高嗎
一般18周歲以后女孩子不會(huì)再長(zhǎng)高了，女孩子的骨化中心與骨骼的發(fā)育已經(jīng)逐漸停止了，但是有些女孩子在18歲以后還是會(huì)長(zhǎng)高的，只是長(zhǎng)高的也不會(huì)很明顯。女孩身高生發(fā)育的高峰期是在13周歲到16周歲這段時(shí)期，1... 詳細(xì)»
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女生停止長(zhǎng)高的標(biāo)志
身高對(duì)于很多人來說都是一個(gè)“硬傷”因?yàn)槊總€(gè)人在一定的年齡段身體發(fā)育就會(huì)停止了。大部分女生的身高在1-9歲時(shí)處于長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段，10-16歲時(shí)女生發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期女生身高增長(zhǎng)的速度是最快的，身高... 詳細(xì)»
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