女生長高的有效方法
病情描述：醫(yī)生，我是我們班最矮的那個，我特別想長高，請問女生長高的有效方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，首先一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，蝦皮，芹菜，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，瓜子，花生，蘋果等等。在運動方面不要懶惰，最好早晨進行半個小時以上的體育鍛煉。飲食方面盡量選擇一些比較容易消化的食物，不要選擇那些刺激性比較強的食物，特別是油炸食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女生長高的有效方法是沒有的，因為身高和多方面的因素有著一定的關系，這個是要從多方面來進行相關的補充，比如說在這個年齡階段正是發(fā)育的階段，一定要注意飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，多吃蔬菜水果，而且身高和遺傳也有著一定的關系，是不是有充足的睡眠也有著一定的關系。
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