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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心肺運動試驗是通過測量人體在運動時呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的反應(yīng)，來評估個體的心肺功能和運動能力的一種檢測方法。其中的無氧閾值是指在長時間運動過程中，乳酸開始大量生成的一個閾值，也可以理解為在這個閾值以下，乳酸產(chǎn)生和清除保持平衡，而在閾值以上，乳酸累積的速度超過我們機體清除乳酸的能力。
當(dāng)人體進(jìn)行低強度或輕度運動時，機體可以通過氧化葡萄糖或脂肪酸來產(chǎn)生能量。然而，當(dāng)運動強度加大、肌肉需求大量能量時，氧化過程無法提供足夠的能量，因此身體需要通過無氧代謝來產(chǎn)生額外的能量。無氧代謝主要依賴于糖酵解過程，產(chǎn)生的副產(chǎn)物乳酸會進(jìn)一步分解和轉(zhuǎn)化為能量。
無氧閾值是一個重要的生理指標(biāo)，它能夠反映乳酸代謝的平衡狀態(tài)，也是評估個體耐力和運動能力的重要參考指標(biāo)。通過心肺運動試驗可以測量個體在運動過程中的呼吸氧氣攝取量和二氧化碳產(chǎn)生量，從而可以計算出個體的氧氣攝取量和無氧代謝的比例。在運動強度逐漸增大的過程中，無氧閾值會逐漸出現(xiàn)，并隨著運動強度的進(jìn)一步增大而提前。
通過監(jiān)測和控制無氧閾值，可以提高運動能力和耐力，并且有效地評估和指導(dǎo)個體的康復(fù)訓(xùn)練。
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長跑是有氧運動還是無氧運動
賴建洋 主治醫(yī)師
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
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平板運動試驗是檢查什么的
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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心電圖運動試驗怎么做
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什么是心肺復(fù)蘇術(shù)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么是無氧運動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
心肺運動試驗是什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
游泳是有氧運動還是無氧運動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
俯臥撐是無氧運動
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
游泳是屬于有氧運動還是無氧運動
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無氧運動有哪些
無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝加速，加速新陳代謝需要更多的能量，身體的能量來源于體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的分解代謝，所以需要及時給身體補充糖分、蛋白質(zhì)和脂肪，避免營養(yǎng)缺乏。 詳細(xì)»
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心肺運動試驗的注意事項
心肺運動試驗是評估一個人心肺功能的常用方法。在進(jìn)行心肺運動試驗時，需要注意以下幾個方面：首先，實施心肺運動試驗前，需要進(jìn)行詳細(xì)的個體評估，包括身體狀況、病史、運動史、常規(guī)體檢等，以確定個體是否適合進(jìn)行... 詳細(xì)»
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無氧運動有什么壞處和好處
無氧運動一般指的是人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運動，如果采取不正確的運動方法可能會出現(xiàn)身體疲勞、肌肉拉傷、骨骼損傷、增加心血管壓力、加重心臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)高血壓等壞處，如果采取正確的運動方式可以有增... 詳細(xì)»
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動。看名稱就知道這兩種運動是有很大的區(qū)別的，所以要準(zhǔn)確的區(qū)分這兩種運動的區(qū)別才能更好的選擇運動的種類，達(dá)到更好的減肥和健身... 詳細(xì)»
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉重。無氧運動指當(dāng)正在做的運動形式很難持續(xù)很長時間，并且會產(chǎn)生明顯的肌肉疲勞和酸痛感，那么就可以歸類為無氧運動。 詳細(xì)»
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