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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
隨著經(jīng)濟水平的不斷提高，人們對飲食的要求也越來越高，今天門診碰到一位老人張大爺，他告訴我，他最近從網(wǎng)上看到了很多人說火龍果和蝦都是營養(yǎng)豐富的食物，便想把它們放在一起吃，但是又害怕盲目進食響身體健康，便來詢問我火龍果和蝦能一起吃嗎？我針對他的問題作出了一下解答??。
火龍果和蝦一般情況下是可以一起吃的，火龍果屬于水果類，含有糖分、水分、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分。蝦屬于海鮮類，含有蛋白質、脂肪、礦物質等營養(yǎng)成分。兩種食物一起吃，營養(yǎng)成分不會發(fā)生化學反應，同時還可以滿足機體所需要的能量，有利于身體健康。但是兩種食物的營養(yǎng)價值比較高，那平時如果盲目進食，可能會導致胃腸負擔過重，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體健康。
以上是根據(jù)張大爺?shù)膯栴}總結了火龍果和蝦一般是可以一起吃的，但是也要適當進食，同時要做好日常的護理，有利于身體健康。
??1、飲食調理：健康飲食，注意營養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃蔬菜和水果以及魚肉蛋奶，可以補充營養(yǎng)，有利于身體健康。
??2、適當運動：適當進行戶外鍛煉，如跑步、打太極拳等，可以促進機體的新陳代謝，有利于消耗體內多余的能量，避免出現(xiàn)肥胖的情況，影響身體健康。
??3、注意休息：注意作息規(guī)律，保證6~8小時的睡眠，避免熬夜，可以使機體得到充分的休息，有利于預防疾病。
張大爺聽了我的講解后，對于這兩種食物有了一些了解，另外我還告訴他在進食期間如果出現(xiàn)異常的癥狀，應立即就醫(yī)。以上是文章的所有內容，希望對你也有所幫助??。
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