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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??一位年輕女性患者來到我的門診，她告訴我，最近食欲不佳，總是感覺胃脹不適，我給她詳細(xì)的檢查了一下，發(fā)現(xiàn)她確實(shí)存在消化不良的情況，但是她的消化不良情況并不嚴(yán)重，我建議她可以進(jìn)行日常身體調(diào)理，我詢問了她的飲食習(xí)慣后，建議她試試山楂。她有點(diǎn)懷疑山楂是否能助消化，我跟她詳細(xì)的講解了一下??。
山楂助消化嗎？
??山楂確實(shí)具有助消化的作用。山楂含有多種有機(jī)酸，口服后能夠增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化。山楂味酸，能夠刺激胃黏膜促進(jìn)胃液分泌。山楂中還含有脂肪酶，能夠促進(jìn)脂肪的消化。此外，山楂含有維生素C等成分，口服可增進(jìn)食欲，對食欲不振的患者有一定的幫助??。
我建議患者可以將山楂切片泡茶飲用，或者制作成山楂糕等小吃，同時(shí)提醒她在平時(shí)還可以做好以下幾點(diǎn)工作：
??1、吃完飯別急著躺下或者坐下，最好站一會(huì)兒或者走走路。這樣可以幫助食物更好地在胃里消化，避免積食和脹氣。
??2、多喝水也是個(gè)好方法。一般每天的飲水量需要達(dá)到1500~2000毫升以上。水能沖刷胃腸道，幫助食物殘?jiān)投舅嘏懦?，保持腸道的通暢。
??3、適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能加快身體的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，比如可以做瑜伽鍛煉、慢跑等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘以上最好。不過記得哦，飯后不要馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，免得胃不舒服。
??4、還要保持心情愉快。你知道嗎？情緒也會(huì)影響我們的消化功能哦！所以，每天保持一個(gè)好心情，也是助消化的一個(gè)重要方法呢！
??她按照我的建議嘗試了一段時(shí)間后，復(fù)診時(shí)表示胃脹的癥狀已經(jīng)明顯減輕，食欲也恢復(fù)了正常。我就給你聊到這兒啦！希望這些小貼士能幫到你，讓你的胃每天都舒舒服服的！記得哦，飲食健康，生活才更美好呢！??
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健脾助消化的藥
健脾幫助消化的藥物，主要就是選擇應(yīng)用一些健脾丸或者是歸脾丸，同時(shí)也可以應(yīng)用一些健胃消食片，或者是應(yīng)用一些山楂丸等進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)飲食注意盡量少量多餐，吃一些軟的容易消化的食物，同時(shí)注意不要吃一些太硬... 詳細(xì)»
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健脾助消化的食物
健脾幫助消化的食物主要就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說可以應(yīng)用一些白菜芹菜或者是吃一些西瓜，香蕉等，都有一定的潤腸通便的作用，也有一定的健脾的作用。平時(shí)主要是注意盡量不要吃任何酸辣刺激性的食物，同... 詳細(xì)»
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石榴籽有助消化的功能嗎
石榴籽有一定的助消化功能，因?yàn)槭褡延幸欢ǖ拿负浚詴?huì)對消化有一些幫助。適量的吃一些石榴籽對身體有很多的好處，石榴籽中的石榴籽油含量較為豐富，含有抗氧化劑的成分，可以起到延緩衰老的效果，而且對于在... 詳細(xì)»
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輕柔肚子能幫助消化嗎
輕揉肚子是能夠幫助消化的，可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果的。如果是輕度的消化不良，單純的進(jìn)行輕度的按摩，就有利于促進(jìn)癥狀的好轉(zhuǎn)。但是如果癥狀比較嚴(yán)重，還是需要合理的配合藥物共同進(jìn)行調(diào)理，加用健胃消食的藥物... 詳細(xì)»
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